Ácido alfa-lipóico Efeitos adversos

ácido alfa-lipóico (ALA) é um ácido graxo que ocorre naturalmente que ajuda a regular o funcionamento da célula . É uma substância neutralizante que ajuda a converter o açúcar do sangue em energia , e mesmo que ele é facilmente encontrado em alimentos , algumas pessoas podem se beneficiar da suplementação de ALA . Ainda assim, existem alguns efeitos colaterais adversos associados ao tomar altas doses de ALA . Efeitos

ácido alfa-lipóico ajuda a converter a energia no corpo e altas doses de suplemento são muitas vezes tomadas por atletas , fisiculturistas e aqueles que receberam tratamento para a AIDS. É um anti-oxidante que ajuda a quebrar e dissolver substâncias tóxicas que circulam no fígado . Também pode ajudar a neutralizar os radicais livres no organismo , o que pode reduzir o risco de doença e prevenir certos tipos de câncer.
Características

ácido alfa-lipóico é encontrado em uma variedade de alimentos como espinafre , vegetais verdes e alguns tipos de carne. Muitas pessoas que têm níveis elevados de açúcar no sangue ou sofrem de problemas cardiovasculares tomar suplementos de ALA para melhorar sua saúde , eo antioxidante ajuda na absorção de vitaminas C e E. doses padrão tem muito poucos efeitos colaterais relatados , ea maioria das pessoas experimentam melhorado sentimentos de bem -estar e relaxamento . No entanto, altas doses do suplemento pode causar uma série de efeitos colaterais adversos.

Tipos

doses excessivas de ALA podem causar baixa de açúcar no sangue , o que desencadeia sentimentos de tonturas, fome excessiva e desorientação . Altas doses também pode causar náuseas , desconforto no estômago ou mal-estar . Se o suplemento é tomado com o estômago vazio , estes efeitos podem tornar-se mais pronunciado. Outros efeitos colaterais incluem palpitações cardíacas, excesso de estimulação , fadiga, insônia e os níveis de açúcar no sangue irregulares.

Considerações

Alpha suplementos de ácido lipóico estão disponíveis em sua forma mais pura , mas também misturado em vários tipos de musculação e suplementos nutricionais . Doses baixas cair entre a faixa de 5 a 20 mg, por isso é melhor para analisar a dosagem cuidadosamente antes de adicionar suplementos à dieta diária . Algumas empresas oferecem versões de libertação prolongada de ALA , especificamente para os diabéticos ; estes podem ajudar a desacelerar a taxa de absorção do suplemento , enquanto ainda entregar seus muitos benefícios.

Avisos

Alguns medicamentos sujeitos a receita médica , suplementos naturais e over-the -counter drogas pode desencadear uma reação adversa quando tomado com ALA . Sempre verifique com seu médico para saber se pode haver algum conflito com medicamentos ou suplementos que já estão circulando em seu sistema. Se você está tendo efeitos colaterais após tomar ALA , pare de tomar o suplemento ou comer alimentos com altas concentrações de ALA e consultar com um médico imediatamente.