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Spirulina: Benefícios, Riscos e Efeitos Colaterais Potenciais

Superalimento Rico em Nutrientes

Chamada de superalimento, esta alga azul-verde contém mais de 100 nutrientes, rica em proteína e vitaminas. Disponível em pó, comprimidos, cápsulas, extrato, flocos e fresca desidratada. Efeitos colaterais são incomuns, mais prováveis em doses excessivas.

Possíveis Efeitos Colaterais

Febre Leve

Temperatura ligeiramente elevada devido ao alto teor proteico e nutrientes que aceleram o metabolismo, convertendo gordura em calor.

Outros Efeitos

Tontura, problemas gastrointestinais, coceira, dores de cabeça, dores musculares e suor.

Importância da Hidratação

Sede e constipação podem ocorrer por ingestão insuficiente de água. Beber pelo menos 500ml de água junto ao suplemento.

Problemas Renais

Doses muito altas correm risco de danos renais. Alta concentração de ácido nucleico gera ácido úrico; excesso causa cálculos renais.

Problemas Hepáticos

Doses excessivas ligadas a função hepática prejudicada, possivelmente pela alta concentração de vitaminas/minerais tóxicos em grandes quantidades.

Interações

Pode reagir com vários medicamentos, ervas e suplementos.