Remedy Fria Probiótico

Um dos maiores incômodos sobre o resfriado comum é a sua própria vulgaridade . Esta infecção respiratória viral representa ameaça pouco a longo prazo para a sua saúde ea de sua família, mas seus sintomas podem tornar a vida miserável para você e aqueles ao seu redor. Há, no entanto , algumas boas notícias na linha de frente da guerra contra o resfriado comum. Um estudo recente mostra que suplementos probióticos podem reduzir significativamente os sintomas do resfriado . ? Quais são Probióticos

Às vezes referido como "bactérias boas ", probióticos são organismos vivos minúsculos - em sua maioria - bactérias que ajudam a digerir os alimentos e protegê-lo contra os agentes patogénicos que podem entrar no trato gastrointestinal , de acordo com MayoClinic.com . Um crescente corpo de evidências indicam que esses minúsculos organismos pode ser capaz de desempenhar um papel ainda maior na promoção e preservação da sua saúde geral, de acordo com um artigo escrito por Michael MayoClinic.com Picco , MD Os probióticos estão presentes em muitos dos alimentos que você come , incluindo leite fermentado e não fermentado , iogurte, bebidas de soja e missô.
Estudo chinês

Assim como os probióticos podem ajudar a combater resfriados ou pelo menos minimizar os seus sintomas ? Algumas respostas a essas perguntas foram fornecidos por um estudo chinês , que foi publicado na edição de Pediatria de Agosto de 2009 , de acordo com um relatório Reuters. O estudo foi conduzido entre 326 crianças chinesas com idades entre 3 e 5. As crianças foram divididas aleatoriamente em três grupos diferentes. O primeiro foi dado porções duas vezes por dia de leite para que Lactobacillus acidophilus bactéria foi adicionado. O segundo grupo tem duas porções diárias de leite que continha Lactobacillus e Bifidobacterium animalis , outra boa bactéria . O terceiro grupo recebeu leite para que um placebo tinha sido adicionado .

Pesquisadores chineses que conduzem o estudo constatou que as crianças do segundo grupo que recebeu leite misturado com dois probióticos tiveram 72 por cento menos febres , 59 por cento menos congestionado narizes e 62 por cento menos episódios de tosse , segundo a Reuters. A duração média dos sintomas do resfriado em crianças recebendo Lactobacillus foi reduzida de 32 por cento , enquanto que a duração dos sintomas caiu um impressionante 48 por cento naqueles recebendo ambos os probióticos.
Como Funcionam

Se você quiser evitar resfriados e outros tipos de infecções virais e bacterianas , os probióticos podem ser um importante aliado porque promovem um equilíbrio saudável das bactérias em seus intestinos . Em um artigo sobre PreventTheFlu.com , gastroenterologista Joseph Brasco observa que " uma vez que a maior parte do sistema imunológico está localizado no trato gastrointestinal , o equilíbrio das bactérias intestinais é vital para ajudar os nossos defesas corporais funcionar corretamente. "

Desde dietas modernas são geralmente deficiente em culturas vivas que são naturalmente ricos em probióticos , é uma boa idéia para tomar um suplemento probiótico diariamente para manter um equilíbrio saudável bacteriana em seu trato intestinal. Procure suplementos que contêm cepas de Lactobacillus acidophilus e /ou bactérias Bifidobacterium animalis , que podem ser encontrados em lojas de alimentos saudáveis e nas prateleiras de suplementos alimentares da maioria das farmácias e supermercados . A cápsula média de suplemento probiótico contém 1 bilhão ou mais unidades formadoras de colônia ( CFUs ) de bactérias , de acordo com o site da Harvard Health Publications .