O que é a vitamina Primrose

? Primrose vitamina é mais conhecido como óleo de prímula , um suplemento alimentar extraído das sementes da planta de prímula. O óleo de prímula oferece altos níveis de ácidos graxos essenciais importantes - nutrientes que seu corpo precisa para a saúde de todas as células do corpo e para combater a inflamação e doença. Óleo de prímula Função

Noite é uma importante fonte de vários ácidos graxos essenciais - gorduras importantes que não podem ser feitas pelo organismo e devem ser obtidos a partir da dieta ou de suplementos . O óleo de prímula fornece ômega-6 ácidos graxos , mais especificamente ácido gama- linolênico ( GLA) e ácido linoleico. Esses ácidos graxos ajudam a aliviar a inflamação e outras doenças no corpo que contribui para o desenvolvimento de doenças como a artrite reumatóide e complicações decorrentes de diabetes.
Significado

GLA é o ácido graxo mais importante derivado do óleo de prímula. GLA pode ser produzido a partir do ácido linoleico no corpo , mas os níveis são reduzidos com a idade , deficiências nutricionais , o tabagismo e alguns processos de doença como a diabetes ou a artrite . GLA por si só é um componente importante das membranas celulares . No corpo , o GLA é metabolizado em ácido dihomogammalinolenic ( DGLA ) e ainda mais para um tipo específico de mensageiro químico natural - prostaglandina E1 , ou PGE1 . PGE1 actua como um anti - inflamatório , ajuda a reduzir os níveis de colesterol e reduz a coagulação do sangue . Ela também ajuda a reduzir o crescimento descontrolado de células associada com o câncer .
Efeitos

O óleo de prímula ajuda a reduzir a inflamação associada com doenças articulares como artrite reumatóide como bem como algumas condições inflamatórias da pele tais como o eczema . Os diabéticos não têm produção adequada de GLA no corpo , o que pode contribuir para danos nos nervos. Suplementação de GLA a partir do óleo de prímula pode ajudar a proteger as células nervosas e aumentar o fluxo sanguíneo para os nervos . Mulheres com TPM podem ter desequilíbrios em ácidos graxos essenciais , principalmente ABL. Prímula pode ajudar a corrigir esses desequilíbrios e reduzir os sintomas da TPM.
Prevenção /solução

suplementação com GLA é importante para garantir que você está obtendo níveis adequados deste graxo essencial ácido . Tome um suplemento de prímula que fornece 100 mg de GLA diária. Se você tiver uma condição inflamatória , como a artrite ou eczema , você pode aumentar a ingestão de óleo de prímula para fornecer 250 mg de GLA diária. Altos níveis de GLA não foram mostrados para causar quaisquer outros que raros casos de desconforto no estômago efeitos colaterais.

Considerações

A típica dieta ocidental é rica em gorduras saturadas como bem como ômega-6 ácidos graxos e pobre em ômega- 3 ácidos graxos. Isto pode ser prejudicial para a saúde, aumentando a inflamação no corpo . A relação equilibrada de ômega-6 e ômega- 3 os ácidos gordos deve ser de 1:1. Dietas ocidentais atuais fornecem mais de uma relação de 20:1. Se você está tendo altos níveis de um suplemento de prímula, também é importante para complementar com o ácido ômega -3 ácidos graxos docosahexaenóico ( DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA) para uma relação mais equilibrada de ácidos gordos essenciais.