Como Suplementar com Casca de Ovo em Pó

A maioria das pessoas acredita que obtém cálcio suficiente de laticínios. Isso pode não ser o caso. Pasteurização depleta cálcio mesmo enquanto torna laticínios seguros para consumo. Pó de casca de ovo pode ser usado como suplemento natural de cálcio. Escolha ovos de aves alimentadas com dietas orgânicas e criadas em fazendas livres que não usam químicos, antibióticos ou medicação genética.

O Que Você Vai Precisar

• Ovos
• Água
• Panela
• Moedor de café
• Pote de vidro
• Vitamina D3

Instruções

1. Lave as cascas de ovo gentilmente com água morna. Remova as gemas, mas não raspe o interior das cascas.

2. Ferva as cascas de ovo por cinco minutos. Deixe-as em uma toalha de papel para secar.

3. Use moedor de café para moer as cascas de ovo secas. Armazene em pote de vidro vedado.

4. Adicione meia colher de chá do pó de casca de ovo a uma bebida ou sobre comida.

5. Suplemente o pó de casca de ovo com Vitamina D3. Esta vitamina ajuda seu corpo a usar o cálcio no pó de casca de ovo mais efetivamente.