O que é o Linho Peixe óleo de borragem

? Óleos de linhaça , peixes e borragem são fontes comuns de ômega-6 ácidos graxos ômega-3 e . Os três óleos são freqüentemente combinados em suplementos nutricionais , porque algumas pessoas não têm a enzima necessária para converter corretamente o ômega- 3 em óleo de linhaça nos ácidos graxos essenciais necessários , e para obter o equilíbrio de ômega-3 e ômega-6 ácidos graxos. Flax Oil
linhaça é fonte de ALA amplamente utilizado .

óleo de linhaça , ou óleo de linhaça , é extraída a partir das sementes da planta de linho , uma planta que tenha sido cultivado para várias utilizações . A linhaça tem sido cultivada para uso dietético desde 3.000 aC O óleo contém ácido alfa- linoléico (ALA) , o que pode reduzir o colesterol , combater a inflamação e proteger contra o câncer.
Fish Oil
Salmon é uma boa fonte de ômega -3 ácidos graxos ácidos .

Óleo de peixe, derivados de peixes oleosos como salmão e atum , fornece os ácidos omega-3 eicosapentenoic ácido (EPA ) e ácido docosahexenoic (DHA) . Estes ácidos graxos ômega-3 ajudam a reduzir os triglicéridos e melhorar a saúde do coração.
Óleo de borragem
óleo de borragem é uma boa fonte de GLA . óleo de borragem

é derivado de Borago officinalis, uma erva anual . O óleo contém ácido gama- linoléico (GLA), um ácido graxo ômega - 6, que combate a inflamação e é útil na manutenção dos ossos e saúde reprodutiva.