Efeitos colaterais de fígado de bacalhau cápsulas de óleo

óleo de fígado de bacalhau é extraído do fígado de bacalhau . Como fonte de ômega- 3 os ácidos gordos saudáveis e outras vitaminas , óleo de fígado de bacalhau é um suplemento alimentar benéfico. No entanto , como com a maioria dos suplementos , mas também tem alguns efeitos colaterais potenciais . Função

Os ácidos graxos ômega-3 em óleo de fígado de bacalhau benefício inúmeras funções corporais , tais como a redução dos níveis de triglicérides (um fator de colesterol total ) e auxiliando na saúde cardiovascular geral. Outros benefícios potenciais de ômega 3 incluem a redução do risco de câncer , auxiliando na função cognitiva e auxiliando na perda de peso. Óleo de fígado de bacalhau também é uma grande fonte de vitamina A, essencial para um sistema imunológico saudável e crescimento ósseo, e vitamina D , que ajuda a construir e manter ossos fortes

Efeitos colaterais : . Ômega-3

Embora doses baixas a moderadas são geralmente seguros para adultos saudáveis , óleo de fígado de bacalhau pode causar desconforto gastrointestinal menor. Os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) indica que doses excessivas de ômega- 3 os ácidos gordos podem aumentar o risco de hemorragia --- de hemorragias nasais ou sangue na urina de um acidente vascular cerebral ( hemorragia hemorrágica ) . O óleo de peixe também pode " interagir com certos medicamentos , incluindo diluentes de sangue e medicamentos utilizados para a pressão arterial elevada. "

Efeitos Colaterais : Vitaminas

O NIH também adverte contra a tomar suplementos de óleo de peixe em quantidades mais elevadas e /ou por períodos prolongados de tempo, porque " produtos óleo de fígado de peixe (como o óleo de fígado de bacalhau ) pode aumentar o risco de vitamina A ou toxicidade D ". Escritório de Suplementos Dietéticos do NIH relata que alto nível de armazenamento de vitamina A pode resultar em defeitos de nascimento, alterações hepáticas , redução da densidade mineral óssea, que pode resultar em osteoporose e distúrbios do sistema nervoso central . Excesso de vitamina D pode resultar em sintomas que variam de náuseas , fraqueza e perda de peso para a hipercalcemia , que podem conduzir à disfunção cognitiva , pedras nos rins ou falha . Indivíduos que tomam multivitaminas regularmente ou em altas doses devem informar o seu médico.
Especialista introspecção

até 3g por dia de ômega- 3 os ácidos gordos é geralmente considerado como seguro, a Food and Drug Administration. No entanto, se você é diabético, grávida , tem pressão alta ou colesterol, ou são sensíveis ou alérgicas a peixe ou alimentos com ômega- 3 os ácidos gordos , como nozes , consulte o seu médico antes de tomar óleo de fígado de bacalhau .

Mercury

Pessoas preocupadas com os níveis de mercúrio no peixe não precisa se preocupar com os níveis de mercúrio em suplementos de óleo de fígado de bacalhau. Suplementos contêm quase nenhum mercúrio, em comparação com peixe fresco , como tubarão, peixe-espada ou tilefish .