Protein Shake Nutrição

shakes de proteína fornecer seu corpo com a quantidade de proteína pura que precisa. Se você é o treinamento do peso ou à procura de uma maneira de comer mais saudável , você pode se beneficiar com a nutrição encontrado em shakes de proteína .
Tipos

O mais popular tipo de shake de proteína contém proteína de soro de leite . Proteína de soja e proteína do ovo shakes também estão disponíveis em alimentos saudáveis e lojas de suplementos nutricionais.
Características

Whey shakes de proteína pode conter de 24 gramas de proteína de 50 gramas em uma porção de uma colher. Shakes de proteína pode variar de 130 calorias para 200 calorias e , por e peso fins de ganhar músculo , mesmo até 900 calorias.

Nutricional

shakes de proteína de qualidade são baixo teor de açúcar , gordura e colesterol. Alguns shakes de proteína são embalados com adoçantes artificiais e cargas , mas há muitas proteínas em pó naturais disponíveis .

Sabores

sabores shake de proteína incluem morango , chocolate, baunilha , biscoitos e creme de leite , mocha e sem sabor .
Receitas

shakes de proteína pode ser transformado em pequenas refeições ou lanches , adicionando outros ingredientes. Misturando um shake de proteína com leite desnatado e frutas, como morangos ou bananas , cria um smoothie repleto de proteína.