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Benefícios do Açaí Berry para Perda de Peso

O açaí foi promovido como milagre para emagrecer. Críticos alertam que pode ser golpe. O açaí (pronuncia-se "assaí") cresce em palmeiras no Brasil. Sabor misto de fruta e chocolate, baixa em açúcar. Considerado superalimento pelos nutrientes. Por seu valor nutricional, benefícios para perda de peso são atribuídos a ele.

Aceleração do Metabolismo

Por conter grandes quantidades de ácidos graxos ômega, o açaí aumenta o metabolismo. O corpo não produz ômega; fontes incluem salmão, linhaça e nozes. Dietas de emagrecimento recomendam alimentos ricos em ômega, que ajudam a queimar calorias mais rápido.

Redução do Apetite

Rico em fibras (≈17g por porção, mais da metade da recomendação diária), o açaí promove saciedade prolongada. Você sente menos fome e come menos. Muitos relatam lanchar menos por causa da fibra.

Digestão

Dieta rica em fibras regula a digestão. A fibra do açaí promove digestão regular e elimina resíduos gordurosos e toxinas. Esses resíduos não ficam no corpo, favorecendo a perda de peso.

Aumento de Energia

Dieta rica em antioxidantes, nutrientes e fibras dá energia. Cansaço leva a comer mais e engordar. Energia e disposição ajudam a manter dieta low-fat e exercitar-se. Açaí é cheio de antioxidantes, nutrientes e fibras, contribuindo para esse aumento de energia e perda de peso.

Alerta

Antes de iniciar qualquer programa de emagrecimento, converse com seu médico. Cuidado com suplementos vendidos na internet que não são 100% açaí. Alta demanda leva a produtos menos eficazes. Verifique a lista de ingredientes antes de comprar.