Vitamina Recomendações para Homens

Alguns suplementos são ótimos para alcançar seus objetivos e manter a sua saúde; outros não são. É uma questão de eliminar toda a informação e encontrar o que é certo para você. Você também tem que considerar a fonte da informação , porque grande é colocado para fora pelos fabricantes. Dicas para Suplementos e Vitaminas

L- Glutamina é o aminoácido mais prevalente em nosso tecido muscular. Não utilize uma grande quantidade de sal com ele, como resultado pode ser irregular . A dosagem é normalmente 12g por dia depois de trabalhar para fora e , em seguida, 5g antes de dormir. Modificadores hormônio natural ficar muito elaborado. Eles podem aumentar a testosterona e crescimento . Você deve limitar cortisol ; este é um disjuntor do músculo forte . Vitamina C e E são recomendados , pois são antioxidantes e podem controlar a inflamação pós-treino .

Qualidade vitaminas dos homens deve servir várias funções , como ajudar o sistema imunológico ficar mais forte , dando aos homens um aumento do nível de energia e ajudando para retardar o processo de envelhecimento. A maioria de nossas dietas estão longe de ser perfeito, então suplementos de qualidade e vitaminas podem ajudar a ingestão de nutrientes dos homens tremendamente. Homens e mulheres têm necessidades diferentes, é claro, e alguns suplementos apoiar a saúde da próstata ou outras partes específicas do género de sistemas do nosso corpo .
Retardar o processo de envelhecimento

Usando as melhores disponíveis vitaminas ricas em antioxidantes , de preferência à base de alimentos, é benéfico para retardar o processo de envelhecimento. Ela também ajuda a complementar a dieta incompleta que muitos homens tendem a consumir . Um suplemento vitamínico que é abundante em antioxidantes também podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo que pode levar a doenças crônicas , incluindo câncer. A alta qualidade anti- envelhecimento suplemento ajudar a compensar o fato de que é difícil de tomar em todas as quantidades mínimas necessárias de várias frutas , verduras e outros nutrientes que precisamos diariamente . Não parece viável ou mesmo lógico que podemos conseguir tudo o que precisamos de alimentos , porque nós teríamos que estar lá pesagem e medição , e talvez até comer um monte de coisas que não gostamos , a fim de ser devidamente sustentado.
Coisas adicionais a considerar

Proteína também é inestimável. Deve ser pesquisado tanto quanto você pode com relação a valores , a qualidade, o que você quer realizar, como você quer que seu corpo para olhar e da quantidade de exercício que você faz . Se você quiser que o seu corpo para responder ao seu regime e ser tão saudável quanto possível, estudar todos os prós e contras das várias vitaminas e suplementos e substâncias e resolver sobre aquele que mais lhe convier.