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Muscle Milk: Benefícios, Usos e Suplementação Proteica

Os batidos de proteína foram aprovados pela comunidade médica como forma de suplementar a dieta, garantindo consumo proteico suficiente diário. Desde atletas a vegetarianos, qualquer pessoa pode ter défice de proteína. O Muscle Milk é uma óptima forma de adicionar proteína extra à dieta. Vendido em pó e como batido líquido pré-preparado, está disponível na maioria dos supermercados e algumas lojas de conveniência. Não é apenas benéfico para proteína extra, mas também ajuda a suprimir o apetite.

Nutrição Desportiva Internacional

Segundo Jose Antonio, CEO e co-fundador da Sociedade Internacional de Nutrição Desportiva, "O Muscle Milk é um batido popular. Enquadra-se entre batidos de alta proteína e alta hidratos de carbono." Num artigo da WebMD, Antonio relatou que "O Muscle Milk contém proteína do leite, combinada com hidratos e gorduras. Contém mais gordura que o batido proteico médio, mas é um tipo que não aumenta risco cardiovascular." Estas descobertas são óptimas para quem quer incorporar Muscle Milk na dieta.

Proteína do Muscle Milk

A proteína no Muscle Milk é semelhante à do leite humano. Isto significa que ajuda a fortalecer a imunidade, melhora a recuperação e aumenta a massa muscular. Contém proteínas complexas, aminoácidos e péptidos. A proteína também é útil para fornecer nitrogénio ao corpo.

O Muscle Milk fornece a proteína necessária para auxiliar na reparação de tecidos e no processo de queima de gordura. Também ajuda a fornecer nutrientes importantes para a produção de aminoácidos, responsáveis pelo crescimento e desenvolvimento do corpo.

Escolha dos Fisiculturistas

Muitos fisiculturistas preferem Muscle Milk. Beber Muscle Milk pode auxiliar em várias funções. Apreciam a forma como diminui o tempo de recuperação de lesões e melhora o desempenho. Outro benefício é que a proteína também funciona como antioxidante e agente anti-inflamatório, bom para músculos tensionados.

Sabores

Os benefícios do Muscle Milk estão disponíveis em vários sabores: baunilha, chocolate, milkshake de morango, banana, root beer, orange crème, mocha joe, blueberries and crème, manteiga de amendoim chocolate, piña colada e cookies and crème.

Utilização

O Muscle Milk em pó pode ser adicionado a qualquer bebida. No entanto, muitos sabores são óptimos aditivos ao café. Adicionar proteína extra ao café preto cria um excelente café proteico, com todos os benefícios de saúde da proteína extra.