Suplementos para um fígado saudável

Um fígado saudável é essencial para que o corpo funcione em um nível ideal . A principal função do fígado é para desintoxicar o sangue e apoiar o resto do corpo no tratamento de vitaminas e minerais . O fígado cria bile , que ele usa para ajudar a livrar o resto do corpo de resíduos e toxinas prejudiciais. Se o fígado não é mantido com a dieta adequada ou é exposto a toxinas nocivas em uma base regular , não vai funcionar corretamente e saúde em geral vai se deteriorar . Adicionando o direito suplementos à sua dieta irá ajudá-lo na manutenção de um fígado saudável . Milk Thistle

cardo de leite é comumente tomadas para ajudar a proteger o fígado de oxidação e danos dos radicais livres. O composto que actua como o ingrediente activo no leite de cardo é silimarina . Silymarin é um potente antioxidante que pode reduzir a inflamação do fígado e promover a reparação das células do fígado que foram danificadas por toxinas ou álcool.

Leite de cardo produtos são feitos a partir das sementes da planta. Na maioria das preparações comerciais de leite de cardo , silimarina é o ingrediente principal e torna -se de 70 a 80 por cento da preparação.
Dandelion

Dandelion é outro suplemento comum que é usado para ajudar a proteger e reparar o fígado. Luteolina e apigenina são os dois principais compostos flavonid responsáveis pela eficácia do dente como um suplemento de fígado. Eles têm muito forte anti -oxidante , anti- hipoglicemiante e anti- espasmódicas . Em alguns estudos que têm sido demonstrado que têm propriedades anti-bacterianas também.
Alho

O alho é um antibiótico natural que também ajuda a diminuir a produção de colesterol pelas células do fígado por tanto como 40 a 60 por cento . Os principais compostos que causam isto aconteça são S-alil cisteína , S - etil- cisteína e S - propilo cisteína . O uso de alho como um suplemento é seguro para a maioria das pessoas . Alho não ocasionalmente causar efeitos secundários, tais como azia , náuseas, vômitos e sensação de queimação na boca ou do estômago.
Alpha- lipóico

alfa-lipóico ajudas Ácido a saúde do fígado muito. É um dos antioxidantes mais potentes e é eficaz na compensação dos danos dos radicais livres que podem ser prejudiciais para o fígado e saúde em geral. Também é solúvel em gordura e água , de modo que pode funcionar eficazmente em todas as células do corpo, incluindo todas as células presentes no fígado . Além disso , o ácido alfa - lipóico aumenta a eficácia dos outros antioxidantes tais como a vitamina C , a vitamina E e coenzima Q10 . Ele também aumenta o nível de glutationa produzida pelo organismo , que é essencial para a desintoxicação do fígado.
Considerações

Ao escolher adicionar suplementos à sua dieta , consulte um médico licenciado antes de fazer isso . Os suplementos podem prejudicar a sua saúde , quando utilizado de forma inadequada ou em excesso. Os suplementos não são uma panacéia para problemas de fígado e deve ser combinada com uma dieta saudável e exercício para a eficácia máxima .