Óleo de Fígado de Bacalhau & Óleo de peixe Heath benefícios para as mulheres

Quando se trata de suplementos saudáveis para o corpo , óleo de peixe está na vanguarda . Este é especialmente o caso para as mulheres. Embora a vitamina básica e as necessidades nutricionais são o mesmo que o dos homens , a sua composição bioquímica é diferente . Isso pode fazer com óleos de peixe uma adição bem-vinda ao seu plano de dieta diária. Significado

óleo de peixe e óleo de fígado de bacalhau tem o ácido graxo essencial ômega 3, mas só de bacalhau óleo de fígado tem vitamina D na mesma. Isso é significativo porque a vitamina D ajuda a prevenir doenças metabólicas e certos tipos de câncer.
Função

Uma das principais funções de peixe e óleos de fígado de bacalhau é para equilibrar as proporções de gordura ómega . A dieta americana é geralmente muito alta em ômega -6 ácidos graxos .
Gravidez

acordo com a Clínica Mayo , a suplementação com óleo de peixe , após a 22 ª semana da gravidez é benéfico para a mãe eo feto.
PMS

Há uma condição conhecida como dismenorréia , que é caracterizada por cólicas dolorosas. Isso geralmente é causado por um desequilíbrio nas proporções de ácidos graxos . Os óleos de peixe podem ajudar a combater este desequilíbrio.
SOP

Algumas mulheres sofrem de uma condição chamada de SOP, ou síndrome do ovário policístico. Esta condição faz com períodos irregulares ea formação de pequenos cistos cheios de líquido nos ovários . Os óleos de peixe podem ajudar a reduzir esses sintomas.
Inflamação

óleo de fígado de bacalhau e óleo de peixe são benéficos para reduzir a inflamação . Quando eles são tomados , eles são transformados em moléculas que combatem células inflamatórias.

Considerações

Ao tomar suplementos de óleo de peixe , levar em consideração a qualidade e de onde eles vêm . Sempre tomar suplementos de óleo de peixe que vêm de águas frias . Estes terão um menor teor de mercúrio.