Fontes de glucosamina

As pessoas têm usado glucosamina como um suplemento nutricional para ajudar a osteoartrite e outras dores ósseas e musculares durante muitos anos. A glucosamina é naturalmente encontrada e pode ser adicionado à sua dieta, ou ele pode ser produzido sinteticamente . Fontes naturais

glucosamina é derivada de conchas de caranguejo, camarão , lagosta e outras cascas duras . Uma vez que os humanos não são facilmente comer conchas , este suplemento nutricional é geralmente feita em comprimidos, cápsulas , pós ou líquidos , a fim de aumentar a ingestão .
Sintetizado

Enquanto a maioria glucosamina vem a partir da quitina , uma proteína de conchas , ele também pode ser sintetizado ( criado artificialmente ) , alterando de glicose , de acordo com um estudo conjunto feito nas Universidades de Kentucky e Washington.
Pill formar

glucosamina é mais comumente encontrado em forma de pílula ou cápsula e é fácil de encontrar na maioria das lojas com uma farmácia. A forma de comprimido é vendido sob várias marcas simplesmente chamados de glucosamina ou glucosamina com o sulfato de condroitina ou sulfato . Algumas pílulas combinar vários suplementos nutricionais em uma pílula , como Oasis Tropical , que tem de condroitina glucosamina com MSM e vitamina C. forma de pílula é uma forma barata de adicionar glucosamina para sua dieta.
Líquidos

Synflex , Flexicose , Flexeasy , Joint -Flex e Movimento Conjunto Wellesse são todas as fontes de líquidos de glucosamina. Líquido de glucosamina é mais fácil para o organismo a absorver , e pode ser utilizado como um aditivo em alimentos ou suco . Glucosamina na forma líquida tem um par de desvantagens. É mais difícil de encontrar; geralmente não encontrados na supermercado . Armazenamento de um líquido é , por vezes, um problema. Transporte ou viajando com a glucosamina líquida pode ser difícil, ou em viagens aéreas, impossível devido às regras de segurança da FAA em relação a líquidos em aviões .
Aditivo alimentar

Atualmente , a partir de 2009, os alimentos mais comuns com glucosamina são adicionados sucos. Alguns dos sucos disponíveis são Juice Joint , suco de atividade por Pense Natural, Minute Maid visita do sumo de laranja e apenas 4 Juntas . Muitos destes sumos vem em uma variedade de sabores . Sucos permitirá desfrutar de uma bebida de frutas saudável, incluindo muitas vitaminas e nutrientes e aumentar a ingestão de glucosamina , ao mesmo tempo . Estes sucos estão disponíveis em alguns supermercados e na maioria das lojas de alimentos saudáveis.
Glucosamina patch

recentemente um patch transdérmico glucosamina entrou no mercado chamado Glucosamine25seven e Mendright . Com o patch , a glucosamina é absorvido diretamente através da pele para evitar possíveis efeitos colaterais gastrointestinais . O patch oferece uma alternativa para quem se esqueça de levar aditivos ou com aversão a pílulas. Todos os patches têm um risco de irritação da pele, especialmente para aqueles com alergia ao látex .