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Fontes de Glucosamina: Natural, Sintética e Formas de Suplemento

Fontes Naturais

Derivada de carapaças de caranguejo, camarão, lagosta. Como não comemos carapaças, é transformada em comprimidos, cápsulas, pós ou líquidos.

Síntese

Pode ser sintetizada alterando glicose (estudo das Universidades de Kentucky e Washington).

Forma em Comprimidos

Mais comum, fácil de encontrar. Marcas: Glucosamina, Glucosamina com sulfato, Condroitina sulfato. Alguns combinam MSM e vitamina C. Barato.

Líquidos

Marcas: Synflex, Flexicose, Flexeasy, Joint-Flex, Wellesse. Absorção mais rápida, pode misturar em sumos/comida. Desvantagens: difícil encontrar, armazenamento, transporte (restrições de líquidos em aviões).

Aditivo Alimentar (Sumos)

Ex.: Joint Juice, Active Juice, Minute Maid Active, Just 4 Joints. Vários sabores. Disponíveis em supermercados e lojas de produtos naturais.

Pensos Transdérmicos

Novidade: Glucosamine25seven, Mendright. Absorção pela pele, evita efeitos gástricos. Alternativa para quem esquece comprimidos ou tem aversão. Risco de irritação cutânea (especialmente alergia a látex).