Benefícios ácido lipóico

ácido alfa-lipóico , também chamado ALA , é um ácido graxo produzido em todas as células do corpo. É de água e gordura solúvel , o que significa que pode ser utilizado por todo o corpo . Uma de suas principais funções é a produção de energia. Além de ser produzido no corpo , ALA também está disponível na maioria dos alimentos - especialmente do fígado e outras vísceras , espinafre , extrato de levedura e brócolis . A quantidade de ALA encontrado naturalmente nos alimentos é geralmente baixa , então os suplementos ALA são geralmente uma versão sintética que é mais fácil e barato de produzir . Antioxidante

ácido alfa-lipóico é um poderoso antioxidante . Antioxidantes contra os radicais livres , que danificam as células e causam envelhecimento . Porque ALA é gordura e solúvel em água , é melhor utilizado do que a maioria dos outros antioxidantes, que são água ou gordura com base , como a vitamina A e vitamina E. A maioria dos antioxidantes , eventualmente, degenerar , mas ALA tem a capacidade de regenerar antioxidantes para mudá-los de volta "on".
Diabetes

ácido alfa-lipóico é benéfica para os diabéticos , porque pode ajudar a níveis de glicose no controle. Ele age atuando sobre os mecanismos que convertem o açúcar em glicose para produzir energia. ALA também pode ajudar com polineuropatia diabética (lesões nos nervos) e proteger contra a disfunção renal. ALA pode reduzir a incidência de catarata e danos vascular , ajudando a manter mais baixos, os níveis de glicose estáveis. ALA pode penetrar completamente em células nervosas para se proteger contra o dano celular , reduzindo assim a dor do nervo e degeneração. Lesão do nervo autonômico também é comum com os diabéticos e pode danificar permanentemente o coração, mas ALA também protege contra isso.
Ácido lipóico proteção neurológica

Alpha passa o barreira sangue - cérebro e é facilmente absorvida por células do cérebro . Isto previne danos ao tecido cerebral e nervoso . ALA pode ser útil para recuperação e prevenção de acidentes vasculares cerebrais , além de aumentar as chances de sobreviver a um acidente vascular cerebral.
Perda de peso

ácido alfa-lipóico é benéfico para fisiculturistas e dietética . Beneficia fisiculturistas , protegendo contra os radicais livres extras produzidos durante o exercício. Para dietética , ALA pode regular os níveis de glicose e açúcar no sangue, o que acelera a perda de peso , mesmo se você não é diabético .
Dosagem e efeitos colaterais

Você deve usar ALA apenas sob a supervisão de um profissional de saúde . Uma dosagem típica para alguém que os benefícios das propriedades antioxidantes é de 10 a 50 mg por dia . Para os diabéticos , especialmente aqueles com polineuropatia , seu médico pode recomendar tanto quanto 1.600 mg por dia , em doses múltiplas menores. O suplemento é geralmente bem tolerado com poucos efeitos secundários . ALA pode diminuir os níveis de açúcar no sangue em diabéticos e não diabéticos . Pessoas com níveis baixos de tireóide devem ter seus níveis de hormônio da tireóide monitorizados regularmente durante o uso ALA , porque pode inibir moderadamente a produção de hormônios da tireóide.