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Terapia de Água Oxigenada: Mito ou Realidade? Análise Crítica

Com tantos produtos prometendo desempenho melhorado e atalhos digestíveis para resultados de exercício, fácil perder-se no labirinto de publicidade. Água oxigenada é um desses produtos — antes de comprar pack de 6, veja fatos por trás do "suplemento".

Explicação

Fabricantes alegam: melhora performance atlética aumentando oxigênio do corpo, que usa como combustível. Comprovado: aumentar oxigênio via respiração melhora performance tanto que é ilegal na maioria dos esportes. Benefícios de DIGERIR oxigênio, porém, são menos certos. Água oxigenada supostamente aumenta oxigênio disponível misturando-o na água.

Benefícios Alegados

Níveis de oxigênio essenciais à performance. Melhor o corpo em captar, absorver, usar oxigênio, mais eficiente em períodos prolongados. Alguns atletas profissionais convencidos que melhora performance. Segundo The Facts About Fitness, estudo Texas Women's University (2001): atletas correram 5km mais rápido bebendo água oxigenada que água da torneira.

Equívocos

Realidade: aumentar oxigênio na água é muito difícil, resultados marginais. Dr. Howard G. Knuttgen (The Facts About Fitness): "Muito pouco oxigênio forçado na água sob pressão — menos que uma única respiração. Maioria escapa ao abrir recipiente. Oxigênio adicional absorvido por células paredes intestinais. Tudo isso ANTES de qualquer oxigênio chegar ao sangue, muito menos aos músculos."

Considerações

Embora estudo Texas Women's mostrou melhora, resultados NÃO publicados. Acontece quando resultados não rendem o esperado — por não publicados, provável que outros fatores contribuíram. Outros estudos publicados de múltiplos laboratórios/universidades FALHARAM em mostrar capacidade de melhorar performance.

Visão de Especialista

Não espere ganho bebendo água oxigenada. Atletas captam oxigênio pelos pulmões, não estômago. Mesmo se oxigênio fosse absorvido pelo estômago→sangue, não faria diferença notável. Para captar oxigênio, só um equipamento ajuda: pulmões saudáveis.