Por que tomar suplementos de proteína

? Proteína é um bloco de construção essencial para um corpo saudável. Suplementos protéicos são uma opção perfeita para obter proteína adicional na dieta onde poderia faltar. Suplementos são fáceis de encontrar em supermercados, lojas de produtos naturais ou varejistas nutricionais. De substituição total da refeição para um lanche, suplementos de proteína são uma maneira fácil de adicionar proteína muito necessária para a dieta . Tipos de Suplementos

Suplementos protéicos vêm em muitas formas diferentes: soja, ovos e proteína do leite , por exemplo. Corpos absorver os diferentes tipos de proteínas de diferentes maneiras . Quanto maior o valor biológico (BV) a proteína tem , mais o corpo vai absorver. Whey protein e os ovos inteiros (gema e brancos ) têm os maiores valores da BV. Feijão tem a mais baixa. Determinar que tipo de proteína é melhor para suas necessidades dietéticas.
Fácil fonte de proteína

Suplementos protéicos torná-lo fácil de adicionar mais proteína em sua dieta . Substituto de refeição e outros suplementos vêm em todos os tipos de sabores. Bares e shakes sabor mais parecido com um milk-shake ou barra de chocolate. Eles são fáceis de transportar e misture rapidamente. Estes suplementos são especialmente grande para os vegetarianos que precisam de mais proteínas em suas dietas.
Aids Músculos

Suplementos protéicos ajudar os músculos de várias maneiras. Eles ajudam a reparar os músculos e ajudar o corpo a se recuperar a partir de exercícios e vida cotidiana. A proteína é necessária para quebrar os aminoácidos para que seu corpo possa construir músculos. Ele também ajuda a aumentar a sua massa muscular magra , ajudando você a queimar gordura.
Ajuda a queimar gordura

Proteína pode acelerar o seu metabolismo , mudar o seu corpo para a queima de gordura modo . Além disso, a proteína ajuda ajuda seu corpo a queimar gordura como fonte de energia , em vez de carboidratos.
Faz o corpo Feel Good

Um aumento de proteína irá ajudá-lo a acelerar o seu tempo de recuperação e também mantê-lo sentir-se bem durante os exercícios. Seus níveis de condicionamento físico vai aumentar e, em geral você vai saudável, adicionando proteína em sua dieta . Ele também ajuda a impulsionar o seu sistema imunológico para combater resfriados e doenças.