Como usar Phosphagen

Phosphagen é um tipo de suplemento nutricional fabricado pela EAS . O suplemento contém 500 gramas de creatina por dose e é usado como uma forma de aumentar a resistência ao ajudar na recuperação de músculos que foram utilizados durante um treino. Reivindicações adicionais do produto fabricante incluem a capacidade de aumentar a massa muscular magra. Depois de verificar com o seu médico , você pode usar Phosphagen como parte de sua rotina de exercícios. Instruções
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Adquira o suplemento EAS Phosphagen de um varejista online de produtos nutricionais. Phosphagen é vendido em pó e pode ser comprado a partir de sites como o Get Fit Nutrição .
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Comece com a fase de carregamento. Você usará Phosphagen em duas fases distintas : a fase de carregamento e na fase de manutenção . A fase de carga irá envolver os cinco primeiros dias de sua semana de treino. Durante este tempo , você vai misturar 1 ½ colheres de chá de Phosphagen em oito onças de água fria ou suco. Repita esta dose quatro vezes por dia durante a fase de carregamento .
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Diminuir a quantidade de Phosphagen que você usa para os dois dias , no final de sua semana de treino. Isto é conhecido como a fase de manutenção . Você vai misturar 1 ½ colheres de chá de Phosphagen com oito onças de água ou suco e consumir apenas uma vez por dia.
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Aumente a sua dose de Phosphagen , se você pesa mais de 225 quilos. Você vai usar a mesma mistura , mas durante a fase de carga , você deve tomar Phosphagen 5-6 vezes ao dia. Durante a manutenção , duas doses diárias é recomendado.
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Beba muita água enquanto você estiver usando Phosphagen . O fabricante recomenda que você beba 120 onças de água por dia , especialmente antes e após os treinos.