Não shakes de proteína torná-lo maior

? Todo aquele que se envolve em algum tipo de treinamento físico quer tirar o máximo proveito dela . As pessoas interessadas em obter maiores recorrem frequentemente à sala de musculação , mas há uma necessidade de fornecer combustível para os músculos a crescer, incluindo o uso de shakes de proteína . Calorias

Para crescer, você precisa consumir mais calorias do que eram anteriormente , especialmente se você é o treinamento do peso com qualquer tipo de intensidade. Muitas bebidas de proteína são embalados com calorias de alta qualidade que podem ajudá -lo a crescer .
Protein

Os blocos de construção de conseguir músculos maiores são proteínas e aminoácidos . Shakes de proteína disponíveis em lojas de alimentos saudáveis , muitas vezes têm mais do que bastante proteína por porção e toda a gama de aminoácidos de cadeia ramificada necessários para construir músculos.
Not Enough em seus próprios

Embora muitos shakes de proteína têm todas as proteínas que você pode segurar em uma sessão , você ainda precisa ter uma dieta de outra forma saudável e equilibrada para colher verdadeiramente os benefícios de seu tempo no ginásio.

Too Much de uma coisa boa

Alguns shakes de proteína tem um excesso de proteínas e calorias , tanto assim que eles podem empurrá-lo sobre o seu limite de calorias ideal para um dia . Poderia contribuir para você ganhar gordura corporal em vez de produzir o resultado desejado.
Aviso

Você não vai conseguir músculos maiores por consumir shakes de proteína sozinha. Ela exige o treinamento de resistência intensa e consistente , bem como o descanso adequado para construir corretamente muscular. Consumir proteína shakes sem ter um plano de formação produtiva vai torná-lo maior , mas não em qualquer das formas que você deseja.