Quais são os benefícios do Omega 3

? Os benefícios de saúde do ômega -3 incentivar muitos a incluir esses ácidos graxos essenciais em suas dietas diárias. Omega - 3 estimula a curto prazo e a longo prazo, da saúde , e protege contra uma série de doenças . Saúde Cardiovascular

Omega- 3 promove a saúde do coração , reduzindo o risco de ataque cardíaco, arritmia e derrame , uma vez que reduz a pressão arterial .
Neurológica Saúde

Omega- 3 melhora a atenção ea memória , tornando-se especialmente benéfico para quem sofre de esquecimento ou a doença de Alzheimer.
Depressão

Omega -3 também pode aliviar sintomas de depressão , e aqueles com uma baixa ingestão de ômega -3 pode estar em maior risco de desenvolver depressão
colesterol .

Embora o colesterol é comumente acreditavam ser prejudicial à saúde, ômega -3 aumenta o bom tipo de colesterol (HDL ),
artrite

Omega- 3. alivia a inflamação que causa dor nas articulações, incluindo artrite .
câncer

tomar omega -3 regularmente pode reduzir o risco de desenvolver câncer de cólon , câncer de próstata e câncer de mama.