Instruções Muscle Milk

Com todos os suplementos no mercado que promete aumentar a musculatura e ajudar uma pessoa a perder gordura, pode ser fácil perder de vista os suplementos simples. Proteína em pó é um dos suplementos mais antigos e mais comumente usado para ajudar a construir músculos. Um tipo de proteína em pó é " Muscle Milk ", produzido por Cytosport . Muscle Milk é simples de usar . Coisas que você precisa
muscular A proteína do leite em pó
Cup Of Milk ou outra bebida de escolha
garfos ou liquidificador
Show Mais instruções
Misturando
1

Despeje o leite ou outra bebida em seu copo . Você vai querer derramar o líquido antes de o pó para ajudar a misturar melhor.
2

Retire duas colheres de pó de proteína do canister Muscle Milk .
3

Despejar a proteína em pó com cuidado em seu copo .
4

Mexa a mistura com o garfo durante pelo menos 1 minuto. Você pode querer fazê-lo mais tempo para garantir que o pó não se acumular .
Cronometragem
5

Consumir Muscle Milk primeira coisa na parte da manhã . Esta opção é ideal para aqueles com manhãs ocupadas ou aqueles que acertar o ginásio nas primeiras horas .
6

Consumir Muscle Milk imediatamente antes de um treino . Esta é a melhor opção para aqueles que passam uma quantidade significativa de tempo no ginásio . As calorias extras e proteínas irá fornecer nutrientes energéticos e de fortalecimento muscular .
7

Consumir Muscle Milk imediatamente depois de trabalhar fora . Esta opção é boa para quem tem treinos intensos que consistem em elevadores compostos . O corpo é sensível a proteína após os treinos ea trepidação da Muscle Milk vai ajudar transporte da proteína para o corpo para ajudar a reparar o tecido muscular danificado de treinos pesados .
8

Consumir Muscle Milk antes de dormir. Esta opção é boa para aqueles que estão tentando construir muscular. Ao consumir um shake de proteína de alta caloria antes de dormir , você pode evitar o catabolismo ( isto é, quando o seu corpo começa a comer o músculo para o combustível ) .