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Whey Protein: Efeitos Colaterais Possíveis e Precauções

Visão Geral

Whey protein é proteína nutritiva derivada do leite de vaca. Maioria não tem reações negativas, mas minoria pode apresentar efeitos colaterais.

Efeitos Colaterais Relatados

Dores

• Cefaleia e cãibras

Apetite e Sede

• Perda de apetite + sede acima da média

Digestão

• Movimentos intestinais frequentes, inchaço

Intolerância à Lactose

• Whey não refinado pode conter lactose
• Intolerantes: coceira, erupções, diarreia, vômitos, falta de ar

Precaução ao Iniciar Whey

• Impossível prever efeitos colaterais individuais
• Seja cauteloso na primeira vez
• Observe anormalidades após ingestão
• Registre para detectar possível alergia