Borage Oil & Perda de Peso

O óleo de borragem vem das sementes da planta de borragem que pode ser encontrada crescendo no estado selvagem na América do Norte e Europa. O óleo das sementes contém o ácido gama- linolénico nutriente ( GLA ) e , por vezes, é comercializado como óleo Starflower . O corpo produz naturalmente , mas alguns estudos científicos descobriram que o consumo de ABL em forma de cápsula de gel ajuda a reduzir a inflamação no corpo . Alguns acreditam que a inflamação é um componente principal no ganho de peso e que o consumo de óleo de borragem pode, portanto, levar à perda de peso. Como Funciona

O óleo de borragem pode ser comprado de vitamina ou lojas de produtos naturais e vem em comprimidos de gel. GLA também pode ser encontrada na maioria das frutas e sementes , mas se trata de uma forma concentrada muito maiores no óleo de borragem . A 1,1 g a 2,8 g de pílulas por dia são consumidos por pelo menos três meses e irá reduzir significativamente a inflamação por todo o corpo . Os pacientes com artrite reumatóide, pode também tomar o óleo de borragem para ajudar com os sintomas da doença.

Algumas teorias da obesidade salientar que devido ao armazenamento do excesso de tecidos de gordura no corpo , a inflamação pode acumular-se ao longo das juntas . Alguns acreditam que tomar um anti-inflamatório , tais como óleo de borragem pode reduzir a obesidade e ajudar as pessoas a perder peso. Não existem estudos científicos atuais para fazer backup dessas afirmações sobre a perda de peso.

Algumas pessoas que não têm a ingestão de gordura suficiente na dieta também pode tomar óleo de borragem, uma vez que é uma gordura saudável que tem efeitos positivos sobre o corpo comparação com as gorduras saturadas de subprodutos de origem animal .

efeitos secundários

Porque ABL já é encontrado naturalmente no corpo, tomar óleo de borragem faz efeitos colaterais não do produto que são muito prejudiciais . Alguns dos efeitos colaterais são inchaço , náusea , dor de cabeça e indigestão . Além disso , o óleo de borragem contém uma pequena quantidade de alcalóides da toxina pyrrolizidine fígado (PA) . No entanto, todos os testes científicos demonstraram que as pequenas quantidades de PA em óleo de borragem não é significativo o suficiente para ser prejudicial para um corpo adulto saudável.
Obtenção de óleo de borragem
óleo de borragem

podem ser encontrados on-line ou em lojas que vendem vitaminas. Garrafas de cápsulas estão disponíveis por US $ 6 a US $ 20. O óleo de borragem é normalmente tomado com óleo de linhaça, um outro suplemento que muitos acreditam que ajuda na perda de peso. A Food and Drug Administration está revisando reivindicações que alguns fabricantes estão a fazer em relação a borragem e perda de peso.