casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Suplementos Nutricionais

Beta-Ecdisterona: Efeitos, Benefícios e Potenciais Efeitos Colaterais

O que é a Beta-Ecdisterona?

A beta-ecdisterona, também chamada ecdisterona ou 20-hidroxiecdisona, é um esteróide natural encontrado em plantas e insetos. Nos insetos, controla processos biológicos incluindo a progressão entre estágios larvais. Em plantas, fitoecdisteronas são relacionadas à 20-hidroxiecdisona. Para humanos, é comercializada como esteróide anabólico natural, mas a falta de pesquisas levanta dúvidas sobre eficácia e efeitos colaterais.

Teoria

Comercializada como suplemento nutricional para fisiculturistas auxiliarem no ganho muscular. A teoria é que aumenta a síntese proteica, elevando a massa magra. Porém, há muito poucos estudos que comprovem essas alegações.

Efeitos

Embora sites de venda façam alegações, há pouca pesquisa que as sustente. Não há nem relatos de fisiculturistas que a tomem sobre sua eficácia. A vantagem teórica, se comprovada eficaz, seria promover síntese proteica e ganho muscular sem interferir nos níveis de testosterona.

Efeitos Colaterais

Sem estudos significativos em humanos, há pouca evidência. Sites afirmam não haver efeitos colaterais, o que na realidade não é mentira, pois sem pesquisa, efeitos colaterais não podem ser determinados.

Dosagem

Dose sugerida pelo fabricante: 60 a 120 mg/dia. Estudos em animais sugerem que doses muito maiores seriam necessárias para resultados perceptíveis (5 mg por kg de peso corporal). Efeitos colaterais nessa dose são desconhecidos, mas o alto custo torna doses assim financeiramente limitantes.

Pesquisas

• Estudo chinês em camundongos: aliviou sintomas de osteoporose, candidato promissor para tratamento
• Pequeno estudo em 45 homens treinando resistência: suplementos não tiveram efeito na composição corporal ou adaptações ao treino
• Estudos na Rússia: um mostrou ação anabólica em proteínas contráteis musculares; outro com dieta rica em proteínas aumentou massa magra 6-7%; estudo em células sugeriu efeitos de redução de glicose em hepatócitos