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DMG (Dimetilglicina): Suplemento Alimentar, Usos, Fontes e Evidências

Dimetilglicina (DMG) = suplemento nutricional originalmente classificado como vitamina B. Não preenche definição tradicional (corpo não requer para funcionar) → hoje FDA classifica como "alimento". Usado como ergogênico e tratamento doenças.

O que é DMG

Derivado aminoácidos. Fórmula: (CH₃)₂NCH₂COOH. Ocorre naturalmente em alimentos e corpos animais (inclui humanos). Níveis ↑ fases iniciais vida → declinam com tempo. Alegações: níveis baixos → mais estresse/infecção. Sem evidência médica de efeitos fisiológicos negativos por deficiência DMG.

Usos Propostos

• Fonte energia, melhora metabolismo.
• Melhora sistema imune, trata autismo.
• Estudos 1999 e 2001: sem diferença vs placebo em autismo (crianças/adultos).
• Sem evidência médica para fortalecer atletas.
• Ciência médica sugere: DMG pode levar a matéria carcinogênica intestinos.

Fontes Alimentares

Carnes, alguns grãos (comuns em cereais), fígado, feijões variados. Níveis baixos. Buscar DMG só nesses alimentos pode não bastar para resultados desejados.

Suplemento

DMG disponível como suplemento nutricional. Lojas produtos naturais/vitaminas. Classificado "alimento" → ampla disponibilidade, sem receita/regulação estrita. Compra/consumo livre por quem acredita benefícios.