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Efeitos Colaterais do Cálcio: Hipocalcemia, Hipercalcemia, Mitos e Prevenção

Funções do Cálcio

• Crescimento/desenvolvimento normal, função muscular/nervosa, fortalecimento dentes/ossos, regulação pressão arterial, metabolismo do ferro

Tipos de Desequilíbrio

• Efeitos colaterais por níveis baixos OU altos

Efeitos da Hipocalcemia (Cálcio Baixo no Sangue)

• Desequilíbrio eletrolítico
• Espasmos nervosos/musculares, dormência/formigamento dedos, depressão, confusão, irritabilidade

Efeitos da Hipercalcemia (Cálcio Alto no Sangue)

• Desequilíbrio eletrolítico
• Náusea, apetite reduzido, vômito, constipação, fadiga, micção frequente, cálculos renais, fasciculação muscular, ansiedade, depressão, mudanças personalidade, confusão
• Também: constipação, dor estomacal, boca seca

❌ Mitos Comuns

Mito	Verdade
Cálcio causa doença cardíaca	Cálcio é essencial a TODOS músculos, inclusive coração
Excesso causa cálculos renais	Cálculos contêm cálcio, mas causa principal: baixa ingestão hídrica, genética, dieta, condições médicas

Prevenção/Solução

• Adultos: 1.000–1.300 mg/dia
• Vitamina D suficiente para processar cálcio
• Mantenha-se ativo