Vitaminas que podem ajudar a reconstruir um fígado danificado

Quando as pessoas sofrem de uma doença hepática ou fígado danificado, eles provavelmente têm uma deficiência de certas vitaminas . Vitaminas mais comumente faltam em pacientes com lesões hepáticas incluem vitaminas B6 , D , C e K. O fígado não tem a capacidade de se regenerar ; criar um regime de terapia de vitamina para ajudar a reconstruir e regenerar um fígado danificado. Vitamina B6

Nossos corpos não pode armazenar vitamina B6 ; em vez disso, devemos obter este nutriente vital em uma base diária de suplementos e hábitos alimentares. Crucial para a manutenção de um sistema imunológico saudável , a vitamina B6 ajuda a prevenir a formação de pedras nos rins e pode tratar a síndrome do túnel do carpo. A vitamina B6 desempenha um papel integral na produção de serotonina transmissor do cérebro , que controla o nosso humor , apetite, sono e sensibilidade à dor. A maioria das pessoas precisam de cerca de 1,3 mg de vitamina B6 por dia.

De acordo com um estudo publicado pelo Journal of Nutrition , o metabolismo da vitamina B6 pode regenerar o fígado em ratos.

Para aumentar a sua fornecimento de vitamina B6, comer a abundância de alimentos como espinafre pimentas , sino, nabo, alho , atum, couve-flor, mostarda , banana, aipo , repolho, aspargos , cogumelos, brócolis , couve, bacalhau e acelga .

vitamina D

Segundo o site Science Daily , os pacientes com doença hepática crônica freqüentemente desenvolvem uma deficiência de vitamina D . Obter a sua vitamina D em forma de suplemento e do alimento que você come (vitamina D enriquecido leite , por exemplo) . Curiosamente , no entanto , o corpo humano naturalmente irá produzir vitamina D por conta própria quando se bastante luz solar. Para obter vitamina D adicional da luz solar, aplicar protetor solar e passar pelo menos 15 a 20 minutos por dia ao sol. Se você mora em uma área com invernos rigorosos , mesmo gastando este tempo no sol durante os meses quentes , mas evitando sair de casa durante os meses de inverno irá fornecer quantidade suficiente de vitamina D para durar todo o ano . Alguns médicos recomendam 10.000 unidades internacionais de vitamina D de alguns meses fora do ano .
Vitamina K

vitamina K, uma vitamina lipossolúvel , ocorre em uma série de alimentos , como o verde, vegetais folhosos , couve-flor e do fígado. O fígado sintetiza ácidos biliares , segregando -os para o intestino delgado . A partir daí , os ácidos biliares desempenham um papel fundamental na absorção de lípidos . Impulsionar sua capacidade de absorver lipídios para que o seu organismo a usar a vitamina K. Diminuição biliares resultados de síntese de sal em uma absorção prejudicada de vitamina K , causando doença hepática. Certifique-se de ter o suficiente de vitamina K por ingerir a dose diária recomendada : Saudável, grávidas ou as mulheres precisam de 90 mg de vitamina K por dia, enquanto homens com idades entre 19 anos ou mais necessidade de 120 mg por dia