Vitaminas para ajudar o crescimento do cabelo

Muitos fatores afetam o crescimento do cabelo . Incorporando as vitaminas e minerais adequados em uma dieta tem um grande impacto sobre cabelo e crescimento saudável. Deficiências nutricionais levar à perda de cabelo, bem como cabelos opacos , quebradiços e danificados. Significado

equilíbrio nutricional e um estilo de vida saudável pode manter o cabelo brilhante e crescente. A falta de sono , o tabagismo ea exposição ao tabagismo, consumo excessivo de álcool e exposição excessiva ao sol afetam o crescimento saúde e cabelo .

Considerações

certas condições médicas pode causar o cabelo a cair ou deixar de crescer. Os distúrbios da tireóide , anemia, infecções virais e bacterianas , crash- dieta e estresse afetam o crescimento do cabelo .

Benefícios

vitaminas que ajudam o crescimento do cabelo incluem o B - vitaminas biotina, ácido fólico e inositol . A vitamina C e vitamina A também são benéficos .
Introspecção

cabelo é feito de uma proteína chamada queratina. Quando o corpo é deficiente em proteínas , o cabelo é afetado. Os vegetarianos , atletas, dietética e outros que podem não obter quantidade adequada de proteínas em sua dieta está em risco de perda de cabelo ou crescimento do cabelo lento.
Prevenção /solução

penteados apertados , constante puxando o cabelo, produtos químicos e shampoos, blow- secadores e alisadores de cabelo pode danificar o cabelo , afetar o crescimento do cabelo , e até mesmo causar o cabelo saudável a cair.
Potencial

Um bom multvitamin com ferro, um estilo de vida saudável, e exercícios moderados são muitas vezes suficientes para manter uma cabeça saudável do cabelo que cresce e brilha. Não se estresse sobre a perda de cabelo ou crescimento lento. Na maioria das vezes , ambos são temporários.