Como usar Mulberry para perda de peso

Nos últimos anos, palavra ficou em torno de antioxidantes e propriedades para baixar o colesterol em blueberries e cranberries . Mas muitas pessoas não sabem que uma folha de amora contém propriedades poderosas que são insulino- estabilização e de fácil cintura. Um ensaio clínico realizado pela Universidade de Minnesota sugere que as folhas da amoreira pode ter um ingrediente ativo chamado 1- desoxinojirimicina , um inibidor alphi ( α ) -glicosidase . Isso significa que ele age para diminuir o aumento da glicose no sangue após uma refeição , inibindo a absorção de carboidratos . Tenha em mente que reivindica remédios sobre ervas não estão sujeitos a avaliação pela Food and Drug Administration , por isso sempre consultar seu médico antes de tomar um suplemento de amora . Se você estiver interessado em tentar amoras para perda de peso , existem várias maneiras de adicionar -los em sua dieta. Coisas que você precisa
extrato de folhas de amoreira
cápsulas Mulberry
amoras secas
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Use cápsulas de folhas de amoreira para reduzir a absorção de açúcar e amido após as refeições e equilibrar os níveis de colesterol . O extrato da folha é geralmente vendido em cápsulas e muitas vezes combinados com outros serviços de saúde impulsionar ervas , como a flor de crisântemo e canela.
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Tome uma dose de amoreira em pó antes de sua maior refeição do dia , seguido de baixa - glyciemic , alimentos ricos em magnésio . Tieraona Low Dog , MD , diretor do Fellowship no Centro Arizona de Medicina Integrativa , aponta para ensaios clínicos que sugerem que folha de amoreira em pó suprime a secreção de insulina após as refeições - . Maravilhoso para indivíduos com sobrepeso ou obesos que sofrem de diabetes

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Adicione amoras ao seu cereal matinal ou iogurte. Se você exercitar-se regularmente , fazendo amoras crus ou secos uma parte regular de sua dieta pode aumentar sua resistência muscular e aumentar a sua energia . Isso porque as bagas contêm quantidades significativas de resveratrol , o mesmo antioxidante no vinho tinto e uvas. Estudos mostram que o resveratrol aumenta a capacidade dos nossos músculos para absorver a glicose dos alimentos. Isso significa que mais calorias vão para os músculos e menos movimento em células de gordura .
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Beba suco de amora orgânica. Prensado a frio , suco de amora preta sem açúcar é vendido em muitas lojas de produtos naturais . O suco é dito para limpar o aparelho digestivo e manter a função intestinal normal .