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Efeitos Colaterais do Kre-Alkalyn (Creatina Bufferizada)

Kre-Alkalyn e Creatinina

Kre-Alkalyn é "creatina bufferizada" que não se converte em creatinina antes de atingir tecido muscular esquelético (bodybuilding.com). Creatina monoidratada é suplemento popular desde anos 90. Composto natural no tecido muscular de vertebrados, fornece energia muscular. Creatinina é resíduo da creatina monoidratada.

Efeitos Colaterais da Creatina

Como creatina é fonte de energia muscular, efeito colateral de tomar como Kre-Alkalyn: treinos mais longos e intensos. Fadiga muscular diminui com regime regular. Maior resistência permite sobrecarga progressiva (princípio da sobrecarga: trabalhar músculo além do acostumado causa adaptação e crescimento). Resultado: mais força de levantamento. Músculos parecem mais cheios, mas largely devido à retenção hídrica. Outros efeitos menos desejáveis: inchaço, gases, pedras nos rins.

Benefícios do Kre-Alkalyn

Para obter benefícios plenos da creatina monoidratada, tipicamente doses grandes. Melhor forma: pó em água. Pílulas exigem várias de vez. Com Kre-Alkalyn, número reduzido significativamente de 6-8 pílulas para 1-2. Todos benefícios positivos da creatina aplicam-se. Outros efeitos colaterais (inchaço, gases) não fazem mais parte do Kre-Alkalyn.

Considerações

Dose acima da recomendada não ajuda e pode ser prejudicial. Creatina em grandes quantidades causa diarreia e desidratação. Não há benefícios conhecidos de doses excessivas. Kre-Alkalyn não é esteróide nem droga, mas pode dar benefícios de esteróides sem todos efeitos negativos.

Aviso

Embora Kre-Alkalyn considerado seguro e eficaz, evidência dos benefícios é principalmente anedótica. Não há estudos clínicos suportando alegações dos fabricantes; a maioria dos depoimentos na internet está em sites vendendo o produto. "Comprador, cautela" se pensando em comprar; consulte médico antes de iniciar regime de suplementação maior.