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Como Usar Produtos do Desafio 24 Dias Advocare

O Desafio 24 Dias AdvoCare é um programa dividido em duas fases: limpeza e max. A primeira fase serve como etapa de preparação para a fase max, que ajuda a perder peso e tonificar músculo. Se você está interessado em ficar mais magro através de abordagem suplementar, o Desafio 24 Dias AdvoCare pode ser certo para você.

O Que Você Vai Precisar

• 1 pacote Herbal Cleanse - Citrus
• 1 frasco OmegaPlex®
• 1 pacote AdvoCare Spark® - Laranja Mandarim
• 1 pacote AdvoCare Spark® - Fruit Punch
• 1 pacote Shakes Substitutos de Refeição
• 1 pacote MNS Max 3, C ou E

Instruções

Fase de Limpeza (Dias 1-10)

1. Café da manhã regular pela manhã consistindo de frutas, e se necessário, aveia ou ovos. Beba água com o café da manhã.

2. Almoço leve como salada e complemente com proteínas. Beba água com almoço.

3. Lanche entre almoço e jantar consistindo de frutas ou vegetais. Beba um pacote Spark para energia, se necessário.

4. Crie jantar consistindo de 4 a 6 porções de Omegaplex e frutas ou vegetais. Inclua água com jantar.

5. Tome comprimidos Herbal Cleanse antes de dormir com água.

6. Repita estes passos pelos próximos 10 dias, então passe para a fase max.

Fase Max (Dias 11-24)

7. Beba um Spark e pacote MNS antes de comer café da manhã. Para café da manhã, tome um shake substituto de refeição e pacote MNS.

8. Tome um pacote MNS antes do almoço. Faça lanche consistindo de ovos e frutas ou vegetais, ou substitua qualquer um com atum em lata ou bolachas de arroz.

9. Almoço consistindo de proteína e vegetal, como salada de frango.

10. Lanche similar ao passo 2, mas inclua um Spark com ele.

11. Faça jantar similar ao almoço, consistindo de proteína e vegetal. Repita estes passos pelos próximos 14 dias.