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Riscos da Proteína para a Saúde

A maioria das pessoas quer levar vidas ativas e saudáveis, e às vezes um suplemento parece uma ótima maneira de ajudar a construir músculo e queimar gordura. Pós de proteína são muito populares entre fisiculturistas e outros atletas porque veem resultados de seus esforços de exercício mais rapidamente que sem os pós. No entanto, pós de proteína não estão isentos de riscos.

Problemas Renais

Todo ser humano precisa ingerir alguma proteína para se manter saudável. No entanto, seu corpo é feito para usar uma quantidade definida de proteína. Segundo Your Doctor.com, muita proteína pode estressar rins e fígado se ingerida por longo período. Na verdade, excesso de proteína por vários anos pode reduzir a função renal e causar insuficiência renal em algumas pessoas. Alta ingestão de proteína pode criar ambiente tóxico porque seu corpo não consegue excretar os ácidos adicionais.

Ligação Caseína e Câncer

Segundo o Natural News, a Caseína, tipo de proteína encontrada no leite e em muitos pós de proteína, pode causar câncer. O Natural News sugere que existem indicadores iniciais de que proteínas de origem animal promovem vários tipos de câncer e que a caseína ajudou o câncer a crescer em todos os estágios de desenvolvimento. Essas ligações ainda estão sendo pesquisadas e não são conclusivamente comprovadas, segundo o Natural News, mas até que mais se saiba, o risco não pode ser descartado.

Danos Ósseos

Segundo Informação de Saúde da Mulher, devido ao aumento de nitrogênio no sistema, uma dieta rica em proteína pode representar problemas de saúde a longo prazo para seu sistema esquelético. O corpo perde cálcio na urina quando você ingere excesso de proteína. À medida que cálcio e outros construtores ósseos são removidos dos ossos, viajam pela urina aos rins. Lá, podem se tornar cálculos renais. Cálculos renais podem ser extremamente dolorosos tanto por seu tamanho quanto porque podem bloquear o fluxo de urina do rim para a bexiga. Podem até requerer remoção cirúrgica. A longo prazo, com a perda prolongada de cálcio, algumas pessoas também podem desenvolver osteoporose.

Como sempre, consulte seu médico antes de iniciar qualquer novo programa de dieta. Ele ou ela ajudará a determinar a quantidade adequada de ingestão de proteína para seu tipo de corpo, nível de condicionamento e regime de exercícios.