Psyllium Vs . Linho

Linhaça tem sido citado para o número de seus benefícios à saúde , mas psyllium fornece algumas vantagens semelhantes também. Determinar quais suplementos são melhor tomar vai depender das condições de saúde atual e as metas de saúde. Constipação

Ambos linhaça e psyllium são úteis no tratamento e prevenção da constipação. A linhaça é rica em fibras solúveis e insolúveis e psyllium é uma substância rica em fibras que se forma em massa, tornando-a mais fácil de transportar alimentos a partir do intestino .

Níveis de colesterol

casca de psyllium pode diminuir os níveis de colesterol no soro , uma vez que ele se move a partir de óleos e gorduras do corpo a um ritmo saudável . As cascas absorvem a água de modo que o excesso de colesterol pode ser liberado através das entranhas .
Lignans

O óleo de linhaça é rico em lignanas - lignanas pode ter antitumorigenic e antioxidante propriedades - . que estão sendo estudados em conjunto com tamoxifeno , um medicamento que é usado no tratamento do câncer de mama
perda de peso

Desde casca de psyllium ter um efeito em massa, eles levam o corpo a se sentir mais completa . Isso resulta na redução dos desejos de comida , o que promove a perda de peso.
Immune Support

Porque linhaça cascas de petróleo e psyllium remover as impurezas do corpo, tomar suplementos , muitas vezes, aumentar a função do sistema imunitário . Isto tornará mais fácil para o corpo para afastar a doença ea infecção.