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O que é Fibra de Acácia

A fibra de acácia é feita da goma da árvore de acácia. É usada principalmente como suplemento de fibra, prebiótico ou tratamento para sintomas da Síndrome do Intestino Irritável (SII).

Tratamento para SII

A Síndrome do Intestino Irritável causa sintomas de inchaço, cólicas abdominais e intestino irregular. A fibra de acácia é recomendada para o tratamento de tais sintomas, fornecendo efeitos benéficos da ingestão de fibra sem os sintomas de inchaço proporcionados por fontes dietéticas.

Fonte de Prebióticos

A fibra de acácia é considerada uma boa fonte de prebióticos. Prebióticos promovem digestão saudável mantendo bactérias saudáveis no intestino.

Como é Consumida

A fibra de acácia é frequentemente vendida em forma de pó. Deve ser consumida misturando-a com água, suco ou alimentos úmidos.

Tolerável e Suave

Para alguns, a fibra de acácia é mais suave no estômago e causa menos inchaço que outros suplementos de fibra. Também pode causar menos inchaço que consumir alimentos ricos em fibra dietética, como feijão e farelo.

Dosagem e Ingestão de Água

Ao consumir fibra de acácia, é importante consumir quantidades adequadas de água. Pode ser útil começar com dose baixa de fibra de acácia e aumentar gradualmente para níveis normais para evitar potenciais efeitos colaterais de inchaço.