casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Suplementos Nutricionais

Alimentos que Contêm Glucosamina

Factos

Glucosamina ocorre naturalmente nas articulações/músculos; ajuda crescimento/reparação de ossos, olhos, pele, músculos, ligamentos. Com a idade, produção cai → artrose, dor, esporões. NIH: eficaz na dor artrítica. Disponível em comprimido, líquido, aditivo (sumos).

Comprimidos

Práticos, sem sabor, fáceis de armazenar, amplamente disponíveis.

Líquido

Vantagens: mais barato, mistura em comida/bebida, absorção melhor. Desvantagens: transporte/armazenamento difíceis, menos disponível.

Em Alimentos (Sumos Fortificados)

Ex.: Minute Maid Active, Monavie Active, Joint Juice. Forma conveniente de suplementar.

Avisos

Diabéticos: consulte médico (altera glicose). Alergia a marisco → cautela. FDA não avaliou para grávidas/lactantes.

Curiosidades

Na Europa é fármaco aprovado para artrose; nos EUA é suplemento (sem avaliação FDA). Mundialmente usado para artrite, inflamação, displasia da anca, adicionado a ração animal.