O que é o citrato de cálcio Feito De

? Cálcio é um mineral natural , necessário para ossos fortes , e é prontamente disponível em produtos lácteos , mas alguns tomam um suplemento alimentar para aumentar a sua oferta de cálcio. O tipo mais comum é o carbonato de cálcio , citrato de cálcio , mas é uma outra forma de suplemento . Sal de cálcio

O citrato de cálcio é o sal que vem do suco de frutas cítricas , como laranja concentrado , lima, limão ou grapefruit, e também pode vir diretamente do fruto. Trata-se, simplesmente , o sal de cálcio de ácido cítrico . Quando se extrai , torna-se um pó branco , sem odor , mas com um gosto amargo .
Facilmente absorvido

Suplementos feitas a partir do citrato de cálcio são rapidamente absorvidos pelo corpo, porque eles não requerem o ácido do estômago extra para absorção . Como resultado, o cálcio vai trabalhar mais rápido porque citrato de cálcio tem o seu próprio ambiente naturalmente ácido. Também pode ser tomado com o estômago vazio, a qualquer momento. No entanto, aqueles com problemas de ácido deve evitar qualquer ácido extra, incluindo o citrato de cálcio.

Números pílula

citrato de cálcio pílulas suplementares são menores em tamanho do que as feitas com carbonato de cálcio , mas eles não têm mais cálcio por comprimido . Os usuários podem ter de tomar mais comprimidos para obter recomendação diária da RDA de 1000-1300 mg por dia, de acordo com informações no site da Castle Health .