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Suplementos para Crianças com Ansiedade e Depressão

O Papel dos Suplementos Nutricionais

Depressão e ansiedade podem estar ligadas a deficiências nutricionais em todas as vitaminas do complexo B: B1, B2, B3 (Niacina), B5 (Ácido Pantotênico), B6, B12 e ácido fólico. Baixos níveis de ferro também ligados a depressão/ansiedade, assim como baixos níveis de ácidos graxos ômega-3 (peixes) e óleo de linhaça. Suplementos podem ajudar a restaurar esses equilíbrios.

Suplementos Específicos

Comece suplementando a dieta da criança com vitaminas do complexo B sob supervisão médica. São excretadas na urina, risco quase zero de overdose. Espere semanas para ver melhora. Depois, introduza cápsulas de óleo de linhaça para ácidos graxos essenciais ômega-3, 6 e 9, que supostamente aliviam ansiedade e depressão.

Suplementos Herbais e Óleos Essenciais

Existem blends proprietários de suplementos nutricionais e herbais benéficos para crianças com ansiedade/depressão. Remédios herbais como Hypericum perforatum (Erva de São João), kava kava, escutelária e passiflora são usados há séculos. Aromaterapia e óleos essenciais também são remédios testados pelo tempo. Óleos essenciais eficazes: lavanda, bergamota, gerâncio, cipreste e olíbano. Podem ser combinados com óleo carreador (oliva, semente de uva) e aplicados na pele, pingados em tecido para inalação ou adicionados ao banho para aromaterapia calmante.

Significância e Efeitos

Suplementos herbais e nutricionais ajudam a aliviar ansiedade e depressão em crianças a custo relativamente baixo. A maioria é acessível e fácil de encontrar em farmácias, supermercados ou lojas de produtos naturais. Nutrição adequada e equilíbrio de vitaminas/minerais ajuda o corpo a regular humor e produzir neurotransmissores.

Cautela

Suplementos herbais para ansiedade/depressão não são monitorados pelo FDA. Não recomendado para crianças pequenas pois concentrações de ativos variam entre produtos. Alguns suplementos que ajudaram adultos (Amoryn, Seronex) não foram testados nem aprovados para crianças. Sempre consulte seu médico antes de complementar a dieta da criança com suplementos nutricionais ou herbais.