Suplementos para crianças com ansiedade & Depressão

Ansiedade e depressão em crianças e adolescentes pode ser causada pela genética , deficiências nutricionais, alergias a alimentos e outras substâncias , distúrbios médicos subjacentes e eventos de vida estressantes. Mais do que nunca antes na história , as crianças estão apresentando com depressão e transtornos de ansiedade. Como estilos de vida lentamente se tornou mais agitado , e as refeições tornou-se menos nutritiva, um aumento acentuado em condições de saúde mental ocorreram entre os jovens da América. A ligação a dieta deve ser tida em consideração . O Papel dos Suplementos Nutricionais

Depressão e ansiedade podem ser ligados a deficiências nutricionais em todas as vitaminas do complexo B , incluindo a B1 , B2, B3 ( niacina) , B5 ( ácido pantotênico ) , B6, B12 e ácido fólico. Além disso, os baixos níveis de ferro têm sido associados à depressão e ansiedade , assim como os baixos níveis de ômega- 3 os ácidos gordos ( encontrados em peixes ) e óleo de linhaça. Tomar suplementos podem ajudar a restaurar esses saldos .
Suplementos específicos

Comece completando a dieta do seu filho com vitaminas do complexo B extras , sob a supervisão de um médico assistente . Estes suplementos específicos são excretados na urina , então não há quase nenhuma chance de overdose. Espere algumas semanas para ver se há alguma melhora na depressão e ansiedade. Em seguida, introduzir cápsulas de óleo de linhaça na dieta do seu filho. Isto irá fornecer ácidos graxos essenciais ômega-3 chamado de , ômega-6 e ômega- de 9 de . Estes óleos graxos têm o propósito de ajudar a aliviar a ansiedade e depressão.

Suplementos de ervas e óleos essenciais

Existem várias misturas proprietárias de suplementos nutricionais e fitoterápicos que pode ser benéfico em ajudar as crianças com ansiedade e depressão. Herbal remédios tais como erva de São João , kava kava, scullcap e maracujá têm sido usadas durante séculos para a ansiedade e depressão. Aromaterapia e os efeitos benéficos dos óleos essenciais têm sido também um remédio testado pelo tempo . Alguns dos óleos essenciais mais eficazes para a depressão e ansiedade incluem lavanda, bergamota , gerânio, cipreste e incenso. Estes óleos essenciais podem ser combinados com um óleo veicular , tal como azeite ou óleo de semente de uva , e aplicado directamente na pele . Eles também podem ser largados pequenos pedaços de pano e inalado ou adicionado ao banho para acalmar os benefícios de aromaterapia.
Importância e efeitos

ervas e suplementos nutricionais podem ajudar a aliviar ansiedade e depressão em crianças em um custo relativamente pequeno . A maioria dos suplementos alimentares à base de plantas e estão com preços razoáveis , e de fácil acesso em qualquer farmácia , super central, local ou loja de alimentos saudáveis . A nutrição adequada e o equilíbrio de vitaminas e minerais, ajuda o corpo a regular o humor e produz quantidades suficientes de mensageiros químicos no cérebro chamados neurotransmissores.

Cuidado

suplementos à base de plantas para ansiedade e depressão não são monitorados pela administração de alimentos e medicamentos . Não é recomendado que você usá-los para as crianças pequenas , porque as concentrações dos ingredientes ativos pode variar de produto para produto. Alguns suplementos de ervas que têm ajudado a adultos com depressão e ansiedade incluem Amoryn e Seronex . Eles não foram testados em , nem aprovado para uso em crianças. Sempre consulte seu médico antes de aumentar a dieta do seu filho com suplementos nutricionais ou ervas.