Maneiras de comer Whey

Whey é um subproduto da fabricação de queijos. O queijo é feito por coagulação do leite de um animal , tal como uma vaca . A parte sólida criado por este processo torna-se queijo e a parte líquida é o soro . Whey contém proteínas e diversos nutrientes do leite. Soro de leite é geralmente vendido como um pó para ser usado como um suplemento , ou suas proteínas são secos e vendido como proteína de soro de leite . Suplemento Straight- Up

Whey protein é muitas vezes vendido como um suplemento ou como concentrado protéico de soro de leite ou isolar . Concentrado de proteína de soro de leite é fabricado por secagem do soro e removendo componentes não proteicos , que resultam num produto que é de 25 por cento ou mais da proteína . Soro isolado de proteína é também vendido como um pó e é de 90 por cento ou mais da proteína . Suplementos de proteína de soro de leite Coma misturando o pó com água ou suco.
Suplemento Misturado Food

O soro em pó ou concentrado protéico de soro ou isolar também pode ser misturado em um smoothie ou iogurte para que seu sabor é disfarçado . Misturar o pó de pudim , leite de soja ou outros alimentos também é uma opção .
Suplemento usado na culinária

O soro em pó também pode ser usado na culinária . Ele pode ser adicionado aos ingredientes secos em receitas , tais como farinha de aveia caseiro , onde é adicionado às aveia antes de serem cozidos . Ele também pode ser colocado em cozimento , como muffins ou bolinho receitas .