Será Creatina Me Ajuda a saltar mais alto

? Creatina é um suplemento em pó que também é um aminoácido. É encontrada naturalmente em carnes e do corpo humano também produz. Ele é frequentemente usado por atletas para obter uma vantagem competitiva no ginásio ou até mesmo no campo. ATP

trifosfato de adenosina é o que impulsiona as contrações musculares . Creatina ajuda a repor ATP.
Função

creatina é usada para aumentar a potência , a força e também a quantidade de repetições que podem ser feitas .

NCAA

The National Collegiate Athletic Association não permite que escolas membros a dar o seu atletas creatina.

Sem efeitos

Algumas pessoas já têm grandes quantidades de creatina em seus músculos que podem causar nenhum efeito se complementam com ele.
Veredicto

acordo com a Universidade de Maryland Medical Center , a creatina pode ajudar a melhorar a performance atlética em esportes de curta duração como o salto em altura .
Identificação

Se a creatina é usada em levantamento de peso quando se trabalha as pernas e não há um ganho de força , isso pode levar a saltos mais altos .