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Benefícios do Ómega-3 (Óleo de Peixe) para Idosos

Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI)

Deterioração da mácula (visão central: ler, conduzir). Consumo óleo de peixe 2x/semana previne tipos "húmido" e "seco" alterando níveis de gordura danosos.

Perda de Memória

Ómega-3 substitui propriedades anti-inflamatórias celulares → mantém capacidade cognitiva. Inibe crescimento de químicos inflamatórios → melhora memória com idade. Reduz risco Alzheimer.

Articulações

Restaura articulações, reduz artrite. Estudos: menos dor, sensibilidade, rigidez matinal.

Risco de Cancro

Ómega-3 inibe crescimento células cancerígenas e induz morte celular.

Doença Cardíaca

Ácidos gordos baixam colesterol mau e pressão, aumentam bom colesterol. Reduzem depósitos gordurosos em coração, artérias, veias.