O Six Roles O Brincando na agua em nosso corpo

? Água compõe cerca de 60 por cento do corpo humano, e é vital para a saúde e funcionamento de todos os nossos sistemas do corpo. A falta de água no corpo leva à desidratação e pode levar a doenças e acumulação de toxinas . A água potável é uma medida preventiva simples a tomar quando se considera a sua saúde. A homeostase

homeostase é a regulação do ambiente do seu corpo. Um dos aspectos mais importantes da homeostase é a regulação da temperatura do corpo . A água desempenha um papel importante na manutenção da temperatura do seu corpo , como quando seu corpo fica muito quente, você transpirar. Transpiração é a liberação de água do corpo para se livrar do calor e manter a homeostase dentro do corpo.
Digestão

água é um jogador importante no processo digestivo. Sua saliva, parcialmente composto de água , é a primeira coisa que começa a quebrar a comida . A água ajuda o corpo a quebrar minerais e fibras solúveis , bem como auxilia em seu corpo obter o máximo de vitaminas na sua alimentação . A água ajuda o corpo a absorver os nutrientes que necessita de alimentos e , em seguida, liberar toxinas desnecessários e resíduos através da urina , suor e fezes.
Prevenção de Doenças

água é essencial para a manutenção de um estilo de vida saudável e ajuda a prevenir doenças. A água está presente em seus nódulos linfáticos - uma parte ativa de seu sistema imunológico - como corpos hidratados são melhores para lutar contra doenças e enfermidades. A água mantém a pele saudável e hidratada e previne doença de pele associada a desidratação. A água ajuda a eliminar toxinas causadoras de câncer perigosos e possíveis de seu corpo.
Hidratação

Manter-se hidratado é essencial para a saúde do seu corpo, e de acordo com Kathleen Zelman , MPH, RD , LD, a água potável é a melhor maneira de hidratar o corpo . Manter-se hidratado ajuda a sua função metabolismo corretamente, ajuda na digestão e mantém a pele saudável e elástica. A hidratação é especialmente importante para mulheres grávidas ou amamentando , pois a água ajuda a fornecer nutrientes para o feto e para o leite materno de uma mãe.
Proteção

água é importante na proteção de nossos corpos . A água mantém nosso tecido úmido e ajuda a proteger as áreas que têm membranas finas , como o nariz , olhos e boca. A água também lubrifica as articulações e protege -los, adicionando amortecimento em torno deles para que eles possam funcionar corretamente. Água protege as articulações de experimentar choque quando você se move, assim como mantém a sua medula espinhal amortecido contra choques e lesões.
Oxigenação

água ajuda a transportar oxigênio pelo corpo , , pois é rico em oxigênio e presente no nosso sangue. Água dispersa oxigénio através do corpo , levando nutrientes para todas as partes . Ele também remove o dióxido de carbono , uma vez que viaja através do corpo . Hidratação adequada permite que o nosso corpo para ter a quantidade adequada de oxigênio para funcionar .