Como encontrar alcalinas Foods

O termo " alcalino " indica a alimentos e outros materiais que têm um pH superior a 7,0 ( isto é , não-ácido ) . Seu pH é baseada no ambiente interno do seu corpo. Uma pessoa devem consumir alimentos alcalinos para promover um pH saudável no interior do corpo , tal como isto confere bem -estar e de energia . Os alimentos alcalinos são todos ao seu redor. A maioria dos alimentos são ou alcalinos ou ácidos . Os alimentos processados e alimentos gordurosos são geralmente ácidos, como são refrigerantes e doces. Vegetais crus , como cenoura e brócolis são alcalinos , e por isso são figos e passas. Coisas que você precisa
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tiras de teste de pH Comprar em lojas de comida natural local . Primeira coisa de manhã , teste seu pH para ver se seu corpo é ácido ou alcalino. Isso geralmente é feito por urinar na faixa ; sua urina é mais concentrada quando você acorda .
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Examine a lista de alimentos alcalinos na seção de recursos. Anote todas as suas frutas favoritas e vegetais alcalinas na lista e prepare-se para fazer compras.
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Ir ao supermercado e comprar os legumes e frutas que você identificou. Produzir é encontrado geralmente no canto externo da loja, e muitas vezes você vai encontrar frutas secas e legumes nas prateleiras de supermercado .
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Considere legumes congelados , pois estes também são alcalinos . Escolha entre uma ampla variedade de vegetais como brócolis e espinafre.
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Prepare a sua comida e desfrutar. Levemente vapor vegetais para preservar suas enzimas.
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Evite junk food e doces limite para ocasiões especiais. Quanto mais alcalino o seu corpo , mais saudável você vai se tornar .