All- Marca Vs . Fiber One Cereal

Imagine que você está no corredor -da-manhã no supermercado , procurando as prateleiras para um cereal saudável. Então você percebe um cereal que é rica em fibras , daí o nome de Uma fibra. Você sabe que a fibra é bom para o seu sistema digestivo para que você coloque a General Mills Fibra Um cereal em seu carrinho. Mas então você percebe que Kellogg também faz um cereal que é rica em fibra chamada All- Bran. Você toma o Fiber One fora do carro e substituí-lo com All- Bran ? A resposta está na informação nutricional listados no lado de cada caixa. Teor de sódio

Se você está olhando para o cereal com o menor teor de sódio , que pretende All- Bran cereal . Meia xícara de cereal Fiber One tem 105 miligramas de sódio , enquanto o All- Bran só tem 80 miligramas.
Fat Content

Ingerir grandes quantidades de gordura saturada e trans gordura pode causar colesterol alto, mas, felizmente, nenhum desses cereais terá um impacto negativo sobre o seu colesterol. Ambos All- Bran e Fibra Um conter zero gramas de gordura saturada e zero gramas de gordura trans.
Sugar

Dr. Sears, um célebre autor e um professor clínico associado de pediatria na Universidade da Califórnia, Irvine, Faculdade de Medicina, diz que um cereal saudável conterá menos de cinco gramas de açúcar . Enquanto Fiber One se encaixa nessa categoria, com zero gramas de açúcar por porção , All- Bran cereal tem 6 gramas de açúcar por porção.
Potássio

De acordo com o George Fundação Mateljan , potássio é importante para a função muscular e ajuda a manter a pressão arterial em níveis normais. All- Bran cereal tem quase duas vezes mais potássio do que uma fibra .
Fiber Content

Ambos os cereais são ricos em fibras , mas Fiber Um tem quase 50 por cento mais fibra do que All- Bran. Fiber One tem um incrível 14 gramas de fibra por porção , enquanto All- Bran tem apenas 10 gramas.