Detox & Jejum Dietas

Após períodos de excesso , de desintoxicação e de jejum dietas são uma forma eficaz de livrar o corpo de toxinas e radicais livres . Eles ajudam com sentimentos de inchaço e letargia e , se seguidas com rigor, irá promover a perda de peso significativa. A idéia de desintoxicar o corpo pode ser rastreada até milhares de anos e foi considerado historicamente para purificar o espírito e trazer as pessoas mais perto de Deus . O arroz integral Detox

O arroz dieta marrom é uma das escolhas mais populares para desintoxicação, pois contém altos níveis de fibra e muito poucas calorias. Ele também faz você se sentir mais completa por longos períodos de tempo, por isso ajuda a controlar a fome. Com esta dieta você pode consumir frutas e legumes frescos durante todo o dia , juntamente com água e chá de ervas. Você precisa comer 1 xícara de arroz integral com o seu almoço e jantar, suplementado com legumes no vapor . Este , como acontece com muitas dietas de desintoxicação , é uma dieta vegetariana e deve ser seguido por sete dias.
A 11 Dia Detox

A dieta de desintoxicação de 11 dias foi criado por Anne Louise Gittleman . Ele é projetado para promover a perda de peso rápido , e funciona , aumentando o metabolismo do corpo antes de um jejum. Para os primeiros sete dias e nos últimos três dias, você precisa comer entre 1 e 3 xícaras de legumes, como couve e brócolis, frutas como limão e maçãs e duas pequenas porções de proteína , como ovos e peito de frango grelhado . O dia no meio é um dia de jejum e você deve beber apenas suco fresco contendo cranberry , gengibre, stevia e limão.
O suco rápido

O suco rápido é um plano de desintoxicação agressiva que lhe permite beber apenas suco fresco feito de frutas e legumes. Ele deve ser seguido por pelo menos três dias. Ela funciona por ajudar o ácido do estômago e enzimas fazer uma pausa de dividir o alimento , digerindo assim o excesso de gordura e células nocivas. É vital que você bebe apenas suco que você fez a si mesmo, e que os ingredientes consistem em frutas e verduras cruas .
The Master Cleanser

A dieta Master Cleanser , formulada pelo célebre autor Stanley Burroughs, é talvez o plano de desintoxicação mais extrema . Ele pode ser seguido por até duas semanas, e quando terminar, você deve tomar cuidado ao retornar à sua dieta normal. Um menu de média para um dia é composto de até 10 copos de água , misturada com 2 colheres de sopa. de xarope de bordo, 2 colheres de sopa. suco de limão fresco e uma pitada de pimenta caiena .