Quais são Nutricionais Aminos

? Aminoácidos Vinte compõem o composto orgânico básico dentro proteínas humanas . Cada célula do corpo humano contém proteína e , na maioria das células , a proteína torna -se quase 50 por cento do peso seco das células. Após a proteína é digerida , os aminoácidos permanecem onde eles desempenham papéis críticos no crescimento , reparação celular e a quebra dos alimentos. Aminoácidos

moléculas que contêm hidrogénio , um grupo amino , um grupo carboxilo e criar uma cadeia lateral de aminoácidos . Longas cadeias de aminoácidos ligados fazer proteínas e dar-lhes a aparência de colar -como quando visto sob um microscópio. É cadeia lateral do aminoácido que decide as características de uma proteína . Com apenas 20 aminoácidos , em milhares de combinações diferentes , o corpo gera todas as proteínas no corpo humano .
Aminoácidos essenciais

Dos 20 aminoácidos que proteína é feito, o corpo humano só é capaz de produzir 10. crítico para a boa saúde , o corpo não pode produzir os aminoácidos essenciais, mas deve levá-los a partir de alimentos de acordo com a Universidade do Arizona. Aminoácidos essenciais incluem lisina , histidina , metionina , isoleucina , leucina , fenilalanina , treonina , triptofano , valina e arginina para crianças . Porque o corpo humano não armazena aminoácidos , os alimentos que contêm os aminoácidos essenciais devem ser consumidos diariamente .
Não- Aminoácidos Essenciais e Condicional Aminoácidos

os aminoácidos não - essenciais são criados a partir de aminoácidos essenciais ou quando as proteínas quebrar de modo que o corpo não tem necessidade de os obter através dos alimentos . Aminoácidos não essenciais incluem glutamina , alanina , glicina , asparagina , ácido aspártico , ácido glutâmico , prolina , cisteína , serina e tirosina . Aminoácidos condicional ( glutamina , cisteína, tirosina , prolina , glicina, serina e ornitina ) são ácidos não essenciais aminoácidos que se tornaram essenciais durante a doença ou alta tensão.

Fontes alimentares

alta em produtos de origem animal , a dieta americana é composto de muitos alimentos ricos em todos os aminoácidos , como ovos, frango, carne bovina , carne de porco , peixe e produtos lácteos. Fontes vegetais , como ervilhas, soja , sementes e feijão ( preto, vermelho, branco ou rins) também contêm proteínas, mas pode não incluir todos os aminoácidos essenciais. No entanto, quando cuidadosamente em camadas com nozes, legumes e cereais integrais , é possível alcançar o equilíbrio necessário

de aminoácidos.