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Sobre a Dieta Master Cleanse

Sobre a Dieta Master Cleanse: História, Funcionamento, Efeitos e Controvérsias

Muitas pessoas escolhem a Dieta Master Cleanse para alcançar aumento de energia, clareza mental, saúde física e atitude geral mais positiva. É um ótimo método para perder peso rapidamente e livrar o corpo de toxinas. Existem efeitos colaterais negativos e positivos que se deve conhecer antes de usar qualquer tipo de dieta, e disputas nos campos médico e científico sobre esta dieta são algo para estar ciente.

História

Criada por Stanley Burroughs em 1941, a Dieta Master Cleanse também foi apelidada de "limpeza de limão", "limpeza das celebridades" e "dieta do xarope de bordo". Foi originalmente criada como procedimento de desintoxicação. Dura cerca de 10 dias e livra o corpo humano de toxinas nocivas e reduz peso corporal ao mesmo tempo. Iniciou moda de dietas detox que duraram até os tempos atuais, com pico em 2003-2007. Houve muita controvérsia sobre a dieta, e não muito foi provado sobre ela além de perda de peso rápida e eliminação de toxinas.

Função

A Dieta Master Cleanse tem sido utilizada por décadas por celebridades, pessoas querendo perder peso rápido para eventos especiais, pessoas desejando "conexão espiritual" com seus corpos, e aqueles querendo largar vícios como fumar, comer junk food, beber álcool ou cafeína, ou usar drogas. É usada como detox para livrar o corpo de coisas como hormônios, drogas prescritas, pesticidas, aditivos alimentares e outras substâncias que podem ser tóxicas ao corpo e seus órgãos, como fígado e rins. Recentemente tem sido mais comumente usada como método de perda de peso, especialmente desde celebridades conhecidas celebraram publicamente como é conveniente para perda de peso. Não é recomendada por médicos para perda de peso, e alguns especialistas dizem que qualquer peso perdido pela Dieta Master Cleanse será recuperado com o tempo.

Processo

A Dieta Master Cleanse consiste em beber apenas suco de limão ou lima fresco misturado com pimenta caiena, xarope de bordo e água. Ao longo da limpeza, que pode durar mínimo de 10 dias a máximo de 30, você consome apenas esta bebida numerosas vezes ao dia (em média, quatro) e não come alimentos sólidos. Recomenda-se beber chá de sene ou limpeza de cólon toda noite para criar movimentos intestinais regulares, já que nenhum alimento sólido é ingerido. Após seu tempo desejado de dieta de limpeza, você incorpora alimentos lentamente de volta à dieta, começando com sucos, depois adicionando sopas. Um ou dois dias depois, traga vegetais de volta à dieta, depois frutas, depois nozes. Incorpore lentamente alimentos mais nutritivos de valor maior e sólido na dieta e seu peso deve permanecer estável, e seu corpo deve ficar livre de toxinas na maior parte. Se originalmente fez a dieta apenas para perder peso para ocasião especial e começar a comer alimentos tóxicos e insalubres depois, pode ser muito difícil e insalubre para seu sistema digestivo e corpo.

Efeitos

Efeitos colaterais negativos incluem dores de cabeça, desidratação, desejos (que podem ser distinguidos de fome se deseja alimentos insalubres), irritabilidade, cansaço (porque seu corpo está usando muita energia para curar e limpar), movimentos intestinais quentes (porque está eliminando toxinas) e dores físicas, dores ou vômito (que ocorre apenas em pessoas extremamente tóxicas). Efeitos positivos incluem perda de peso rápida e quantidade de toxinas eliminadas do corpo. Pessoas com sucesso no Master Cleanse relataram que aumentou geral sua energia e saúde, ajudou perder peso indesejado, aumentou resistência sexual, clareou acne e aguçou visão. Alguns usuários alegaram que a dieta ajudou condições crônicas ou até curou doenças, porém isso não é confirmado por médicos.

Teorias/Especulação

Pessoas saudáveis não precisam participar de dietas detox, como Master Cleanse, porque o corpo é normalmente programado para livrar-se de toxinas no corpo, pulmões, fígado e rins diariamente. Médicos apoiaram que esta dieta não tem efeitos provados além de perda de peso. Também, usar dieta por período prolongado pode privar corpo de vitaminas e minerais essenciais, e fornecer muito menos calorias que necessárias para função corporal normal. No entanto, é possível que a lavagem completa dos sistemas possa livrar o corpo de bactérias nocivas independentemente, mantendo bactérias boas e fornecendo alguns nutrientes dos ingredientes. No fim, não há pesquisa científica ou médica que apoie a Dieta Master Cleanse, embora alguns médicos a distribuam a pacientes.