O Que Há no Seu Suor? Composição Ecrina: Água, Eletrólitos e Mais

O suor ecrino é 99% água. Os restantes 1% carregam um surpreendente conteúdo bioquímico:

• Eletrólitos: Na⁺ (20–80 mmol/L), Cl⁻ (20–60), K⁺ (5–10), Ca²⁺, Mg²⁺—as concentrações variam com a taxa de suor, aclimatação e genética.
• Metabólitos: Ureia, ácido úrico, lactato, amônia, aminoácidos.
• Minerais traço: Zn, Cu, Fe, Ni.
• Peptídeos antimicrobianos: Dermcidina, cathelicidina.
• pH: 4,5–7,0 (manto ácido).

Variação Fisiológica

• Aclimatado ao calor: [Na⁺] menor, volume maior.
• Fibrose Cística: Defeito no CFTR → [Na⁺], [Cl⁻] 2–5× o normal (teste de suor diagnóstico).
• Exercício vs. Térmico: Composição similar; a taxa difere.

Função

Termorregulação por resfriamento evaporativo. A perda de eletrólitos exige reposição durante suor prolongado (bebidas esportivas, alimentos).