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Quais São os Benefícios de uma Dieta Detox

Benefícios de uma Dieta Detox: Teoria e Prática

Desintoxicação - ou detox, como é comumente conhecido, foi originalmente destinada como tratamento para dependências de drogas e álcool. Hoje, programas de detox - particularmente dietas detox - são propagandeados como a forma mais eficaz de eliminar toxinas e resíduos acumulados do corpo.

A Teoria do Detox

Nosso corpo fica sobrecarregado com toxinas dos químicos encontrados nos alimentos, água e cafeína que ingerimos, do uso de nicotina e álcool, e dos medicamentos de venda livre e prescritos que tomamos. Quando removemos estas fontes por um período, o sistema de limpeza embutido do corpo entra em ação. Quando fígado e rins não estão mais constantemente sobrecarregados com toxinas, eles podem limpar de dentro para fora, como são feitos para fazer. Um período de jejum está envolvido para introduzir gradualmente o corpo a uma gama de opções de alimentos frescos e não processados.

Estilo de Vida Mais Saudável

Programas e dietas detox promovem retirada gradual dos caminhos de um estilo de vida insalubre introduzindo exercícios de rotina junto com dieta equilibrada envolvendo alimentos orgânicos ou não processados. O corpo então é capaz de fortalecer o sistema imunológico, que é crucial para combater doenças.

Suplementação Nutricional

Dietas detox fazem uso de vitaminas, nutrientes alimentares e antioxidantes naturais - em vez de cirurgia, químicos e outros procedimentos médicos - para induzir limpeza corporal interna.

Corpo Livre de Toxinas

Algumas dietas detox induzem diarreia e fazem uso de chás laxantes, enquanto outras fazem uso de alimentos ricos em fibra para extrair e eliminar toxinas através de movimentos intestinais e micção mais frequentes.

Mudança de Estilo de Vida

Através do jejum e períodos de retirada das fontes de toxinas, uma dieta detox ajuda pacientes a facilitar sua transição para uma vida livre de drogas e álcool. Em vez disso, são ensinados a importância de saúde e bem-estar vivendo em uma dieta saudável de seleções de alimentos livres de químicos, que são comprovadamente eficazes na repressão de impulsos viciantes.