Dicas sobre Limão Mel Cleanse

A limpeza mel de limão é uma variação sobre o Master Cleanse tradicional desenvolvido por Stephen Burroughs em 1941 no tradicional Master Cleanse , os usuários beber suco de limão misturado com classe "B" ( escuro ) xarope de bordo e uma pitada de . caiena em pó . Limão e mel pode ser usado também para os benefícios de saúde semelhantes . Antes de começar

limpeza pode ser usado para melhorar a saúde mental e física , e muitas pessoas decidem usar uma limpeza quando eles estão interessados em uma mudança de estilo de vida. Antes de qualquer limpeza que durou mais de três dias, ou a qualquer tempo, há problemas graves de saúde , consulte um médico . Levá-la ou ele envolvido em suas decisões e permitir que ele ou ela para monitorar seu progresso. A limpeza é geralmente seguro , se feito corretamente , mas é sempre uma boa idéia para ser monitorado por um médico de sua confiança.
Pronto

Antes do primeiro dia de qualquer limpeza , preparar o seu corpo : parar de beber álcool , café, chá , refrigerante --- qualquer coisa que é difícil de digerir. Se você tiver dúvidas sobre o que você deve ou não deve beber , consulte o seu médico de confiança . Também parar de comer alimentos de difícil digestão , alguns dias antes . Isto inclui carnes e muito gordos e qualquer altamente processados . Novamente, se você tiver dúvidas sobre o que exatamente você deve e não deve comer nesta fase, consultar o médico .
Set

Decida geralmente quantos dias você vai limpar . Ajuste sua programação. Saiba que você vai experimentar não só a fome, mas outros efeitos colaterais também. Muitas pessoas podem pensar apenas em alimentos. Para outros, o sentido do olfato é agravada . Há pessoas que se tornam excessivamente emocional e chorosa . Você provavelmente irá ser irritável , às vezes, se por nenhuma outra razão do que você está com fome . Certifique-se de ajustar o seu horário com antecedência, para dar-lhe a flexibilidade para fazer sua limpeza .

Você também deve estar ciente do fato de que você estará usando o banheiro na observação de um "momentos durante qualquer limpeza ou rápido, especialmente no início . Você precisa ter certeza de que isso vai caber na sua vida, ou ajustar a sua vida para se adaptar a sua limpeza .
Ir

Uma vez que você começar, você pode querer manter um diário de seu progresso. Pode tornar-se difícil de manter, e você deve estar pronto para se tornar flexível, se você decidir que quer parar. Lembre-se que esta não é uma situação em preto e branco . Você pode tentar de novo , se você decidir que o momento não é o ideal neste momento. Circunstâncias imprevistas podem ocorrer. Uma criança pode precisar de você , seu trabalho pode ficar estressante, seu cônjuge pode sugerir um fim de semana em Paris. Haverá tempo para tentar novamente se desta vez não der certo .
Não Pare

Depois de terminar a limpeza , facilidade de volta em "real food " e tentar aceitar isso como o início de uma mudança de estilo de vida para o bem. Dedique alguns dias antes de beber álcool ou cafeína , e não comer refeições muito pesadas para os primeiros dois dias após a sua paragem de limpeza. E tentar comer mais saudável a partir deste momento em sua vida.
Cleanse Detalhes

Você vai beber 1 a 1 xícaras e meia de suco de limão misturado com cerca de 2 litros (2 quartos ) de água e mel suficiente para torná-lo bom gosto ( cerca de 3 colheres de sopa) . As recomendações variam sobre quantidades exactas , então sinta-se livre para ajustar de acordo com seu estilo de vida e necessidades , e de seguir todas as recomendações do seu médico .

Você estará consumindo apenas a bebida limão mel durante os próximos dias, de modo a preparar si mesmo. Misture a limpeza na parte da manhã . Você vai notar que a água quente vai dissolver o mel de forma rápida e completamente, de modo que você pode escolher para aquecer a água sobre o fogão , misture o mel e limão , e depois relaxar a mistura para o dia.

Dois litros (ou litros ) é de 8 copos . Você pode facilmente se espalhar isso através do dia a beber um copo a cada uma hora e meia de 8:00 da manhã às 8:00 da noite. Se você mora com outras pessoas , planejar com antecedência para o que você vai fazer durante as refeições . Vai desculpar-se para os poucos dias da limpeza , ou você vai sentar-se e beber o seu copo de mel de limão com eles? Pense sobre isso .