Body Detox dietas

dietas de desintoxicação corporal pode ajudar o corpo a funcionar melhor. Uma dieta de desintoxicação limpa acúmulo tóxico do corpo e pode ajudar você a ter mais energia e se sentir melhor. Há muitos produtos de desintoxicação disponíveis , mas a maneira mais fácil de desintoxicação é um plano de dieta simples. Alimentos para comer

Para desintoxicar seu corpo , comer alimentos integrais. Certifique-se de comer muita fruta . Você pode comer ou fruit.All legumes frescos frescos ou congelados são bons. Vegetais vermelhos e verdes são especialmente úteis em desintoxicar o corpo , juntamente com couve-flor , cebola e arroz garlic.Brown é uma grande parte de uma dieta de desintoxicação. Se você não gosta de arroz que você pode comer quinoa , amaranto , milho, ou trigo sarraceno. Estes são mais grãos do tipo de especialidade que podem ser encontrados em feijão stores.Specific alimentos saudáveis também ajudam a desintoxicar o corpo. Certifique-se de que você está comprando feijão que você precisa para mergulhar , feijão não enlatados . Os grãos preferidos são divididos ervilhas amarelas e verdes e lentilhas , porque eles são os grãos mais fáceis de digerir. Você também pode comer rim , pinto , mungo , de bico e azuki beans.Nuts são uma escolha muito saudável para uma dieta de desintoxicação , quando consumidos com moderação . Certifique-se de comprar frutos secos sem sal . Os melhores porcas para uma desintoxicação são: linhaça , sementes de abóbora , sementes de gergelim , sementes de girassol , amêndoas, castanha de caju e nozes. Você deve evitar o amendoim e óleo de amendoim products.The para usar quando em uma dieta de desintoxicação é de oliva extra virgem oil.You pode usar sal em uma dieta de desintoxicação , mas tem que ser vegetal ou sal marinho. Você também pode usar o vinagre, shoyu e qualquer erva ou spice.Drink chás de ervas , água, água com limão , frutas sem açúcar ou suco de vegetais e leite de arroz .

Alimentos a evitar

Existem alguns alimentos que você deve evitar , a fim de completar o seu corpo desintoxicação. Evite açúcar e adoçantes artificiais. Você pode usar Stevia e erythritol.Also evitar os produtos lácteos , trigo e glúten. Você também deve evitar café, mas se você apenas tem que ter isso, limitar-se a um copo uma levedura day.Avoid , álcool, aditivos ou conservantes , chocolate e alimentos ricos em gordura .
antes de começar

Se você é viciado em cafeína , é melhor para tentar afastar-se fora da cafeína antes de iniciar a sua desintoxicação . Com uma dieta de desintoxicação , é melhor evitar a cafeína e desta forma você pode evitar a retirada da cafeína headache.Before começando uma dieta de desintoxicação , fale com o seu médico. Certifique-se de passar por cima de seu plano com seu médico para garantir que eles não têm qualquer preocupação com a sua saúde. Se você tem quaisquer problemas médicos , os efeitos de uma dieta de desintoxicação em que condição deve ser discutido com o seu médico.